身体特别虚弱怎么办？该怎么调理？平时该注意什么？
1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！ 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是...
“身体特别虚弱怎么办？该怎么调理？平时该注意什么？” 的相关文章
脾胃虚弱是怎么引起的？
引起脾胃虚弱的原因有：
1、饮食不节，嗜食生冷，暴饮暴食，损伤脾胃。
2、起居无常，生活没有规律，日久身体机能失调，脾胃功能紊乱而引起虚弱。
3、素来体虚或病后调理不当，渐而气虚血少，纳差脾胃虚弱。
4、思忧过度，整天闷闷不乐，久之伤胃。
经常服用一些苦寒的中药，常服感冒药，比如抗生素类都会有这些现象，服用一些温胃的药，比如附子理中丸，温胃舒，会有改观
脾虚，就会出现不思饮食，面黄肌瘦，倦怠乏力，汗出恶风，或腹胀便烂等症状。若不及时作出改善，会导致营养不良，发育障碍，体质日虚，所以保护好的脾是很重要的。
多进牛肉汁鲜鱼汤
经常饮用牛肉汁，鲜鱼汤，对脾功能有保护作用。民间食疗「大枣瘦肉汤...
1、饮食不节，嗜食生冷，暴饮暴食，损伤脾胃。
2、起居无常，生活没有规律，日久身体机能失调，脾胃功能紊乱而引起虚弱。
3、素来体虚或病后调理不当，渐而气虚血少，纳差脾胃虚弱。
4、思忧过度，整天闷闷不乐，久之伤胃。
经常服用一些苦寒的中药，常服感冒药，比如抗生素类都会有这些现象，服用一些温胃的药，比如附子理中丸，温胃舒，会有改观
脾虚，就会出现不思饮食，面黄肌瘦，倦怠乏力，汗出恶风，或腹胀便烂等症状。若不及时作出改善，会导致营养不良，发育障碍，体质日虚，所以保护好的脾是很重要的。
多进牛肉汁鲜鱼汤
经常饮用牛肉汁，鲜鱼汤，对脾功能有保护作用。民间食疗「大枣瘦肉汤...
脾胃虚弱的膳食调理。
脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。脾虚:指脾气虚弱。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起.脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。脾虚症状：脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食少乏味；或食后作胀，大便溏泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现。食疗：番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和...
脾胃虚弱 内寒大 可是又不想打针吃药怎么办？
附子理中丸
1.锻炼2.去日康太极保健做蒸脚。
脾胃虚弱和胃阴不足两者有什么本质区别？
脾胃虚弱为阴盛而阳不能化；胃阴不足则是阴弱被阳炙之。
脾胃虚弱会出现什么病证?
脾胃同居中焦，互为表里，既密不可分，又功能各异。胃主受纳和腐热水谷，脾主运化而输布营养精微；脾主升清，胃主降浊，一纳一化，一升一降，共同完成水谷的消化、吸收、输布及生化气血之功能。大小肠为腑，以通降为顺。小肠司受盛、化物和泌别清浊之职，大肠则有传导之能，二者又皆隶属于脾的运化升清和胃的降浊。实则阳明，虚则太阴。胃病多实，常有寒客热积，饮食停滞之患；脾病多虚，易现气虚、阳虚之疾。胃为阳土，喜润恶燥，因此胃病多热，多燥（津伤）；脾为阴土，喜燥恶湿，故脾病多寒，多湿。小肠之疾多表现为脾胃病变，大肠之病则为传导功能失常。若因饮食所...