颈椎增生除治疗外还需要锻炼吗

牵引是比较好的

可能是颈椎病，神经根型，建议你做一个颈椎正侧双斜位X线片，颈椎功能位X线片，颈椎MRI；如果没有无力，没有肌肉萎缩，没有二便障碍，没有行走障碍，建议可以采用保守治疗华西医院-脊柱外科-孔清泉副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

吃一顿营养的早餐 早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。 2.每日5蔬果 这是1991年，由美国国家癌症研究院和健康促进基金会，共同推动的全民营养运动。根据调查，多吃蔬菜水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你，把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，当做点心，代替那些会令你发胖的饼干、零食。 3.每日运动30分...

您的病情无法简单判断，请来医院门诊挂号检查吧，我的出诊停诊时间详见我的个人网站首页。中山大学附属第一医院-脊柱外科-刘少喻主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


按摩是最有效的方法



骨质增生是体内缺乏钙磷引起的，单纯的药物治疗效果不好，用食疗可以根治，请加我qq2622633483

首先考虑保守治疗。
1、颈围领保护，
2、小剂量持续牵引，一般1-2Kg，持续2-4小时或更长时间。
3、消炎止痛剂、双嘧达莫、维生素E、维生素B\\C，
4、中成药或中草药辩证。
如果保守治疗效果差或脊髓受压重，建议早日手术。