怎么才能不打呼噜呢？
1.不要平躺着睡.向右侧身睡会好一点的 2.如果打呼噜严重的人建议还是应该到医院就诊,说据可做咽喉融术来消除打呼噜. 节食，大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人，减肥可停止打呼噜. 3.睡前喝酒会使打呼噜更严重. 4.避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声. 5.抽烟的人较容易有打呼噜的问题. 6.侧睡较不易引起打呼噜. 7.垫高床头，不只是头部，而是整个上半身. 8.控制过敏症，打喷嚏和打鼾经常相偕而来，可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打呼噜. 8.呼噜声愈大问题愈严重，过于严重的情形可能要开刀解决.
大部分打呼噜者都是阻塞型的，中枢型的很少见。本文仅针对阻塞型鼾症。首先排除呼吸道狭窄或病变的原因。如果有这些病症：鼻腔阻塞（如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部肿瘤、严重的鼻窦炎等）、Ⅱ度以上扁桃体肥大、舌根或咽部肿瘤、咽腔粘膜肥厚、舌体肥大、下颌后缩、颞颌关节功能障碍、小颌畸形、腺样体肥大、咽腔异常狭窄等，建议最好去医院...
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人睡觉时，枕头过高或过低，咽喉腔受到压迫，进出气流受阻，引起打呼噜；头放得不正，也容易使气流出入不畅，致使呼噜声接连不断。任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生 ,如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪 ,也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一。也有些患者白天时气道无异常 ,睡觉时由于气道周围肌肉张力减低 ,加之仰卧位睡眠时舌根后坠 ,同样可引起气道狭窄 ,影响气流的顺利通过。 ...
打呼噜是怎么回事，成都最好治疗打呼的医院
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是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织发出声音而引起，鼾声大小及节律变化很大。
成都武警消防医院耳鼻喉专家指出： 根据鼾声的不同性质大致归为以下几类 轻者只在劳累、饮酒或仰卧位睡觉时发生 重者则夜夜鼾声如雷，从不间断，称之为习惯性打鼾
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武汉打呼噜简单治疗方法 武汉打呼噜该如何治疗
武汉打呼噜简单治疗方法 武汉打呼噜该如何治疗？鼾症，即打鼾、打呼噜、睡眠暂停综合症。很多人对睡觉打鼾并没有引起足够的重视，认为这是睡得香的表现，其实打鼾对患者的日常生活和工作都有着很大的影响，是健康的大敌。那么，如何治疗打鼾也就成为大家特别关注的问题，下面，就由武汉空军457医院耳鼻喉专家针对如何治疗打鼾来做一个介绍。027-82880999你身边的耳鼻喉专家
打鼾的传统治疗
药物疗法：现代医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、...
我受不了了 我奶奶一睡觉就打呼噜 我快成熊猫了 身处江湖的朋友们啊 救救我!（注意是办法，不是原理）
打鼾俗称打呼噜 ,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时 ,振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显 ,呼气过程中也可发生。这种声音有时可高达80分贝 ,不亚于繁华大街上的汽车噪音。 长久以来 ,睡觉打鼾成为一种司空见惯的生活现象 ,除了被当作一种噪音影响他人休息外 ,人们并不认为打鼾会对患者本人的健康造成多大危害 ,因而睡觉打鼾并未被当作一种病理现象引起人们的重视。 20世纪 60年代中期以后 ,对睡眠呼吸暂停综合征的认识揭示了打鼾与呼吸暂停之间存在着密切联系。应用多导生理记录仪监测睡眠呼吸变化及流...
婴儿睡觉打呼噜正常吗？好不好
正常时，空气经鼻腔进入喉、气管、支气管、肺泡;肺内气体排出，反其道而行之，最后由鼻呼出。如果鼻腔有阻塞，肺内气体改道而行，由喉经口排出。如果咽喉部有狭窄的情况，则会发出呼噜声。 引起咽喉部狭窄的原因，常见的是咽及咽后壁的淋巴组织(又称为增殖体)的增生，或者两侧扁桃体肥大，使气流的通道狭窄。睡时打呼噜对身体的影响有以下几方面：呼吸改道后，吸入的空气不能经过鼻毛的过滤及鼻腔的加温、湿化，对呼吸道是一种剌激，细菌容易直接进入，使呼吸道感染机会增多;鼻部不参加呼吸运动，使鼻的组织“失用\"，出现鼻梁下陷、鼻翼小等畸形。为此，...