怎么样能使自己不打鼾啊
你好 打鼾 注意是否是有鼻中隔偏曲，鼻息肉，扁桃体肥大，咽部松弛,或者舌体肥大，舌跟后坠等问题, 建议你去看看五官科医生检查看看，注意打鼾有可能导致呼吸暂停，必要时手术治疗啊。另外注意睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用镇静剂、安眠药以及抗过敏药物，可在一定程度上减轻打鼾。
打鼾的预防与保健 1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。 3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学 教育网搜集整理 。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。 4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 6、 采取侧卧位睡眠姿势，...
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总是打喷嚏 怎么回事 怎么解决
可能是太疲劳了，最好休息一下。
感冒了
喝水
看医生，注意炊吃
感冒 吃新康泰克
怎么样治疗打鼾
在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
让他侧着身子睡
打鼾是由气道狭窄气流高速通过引起振动产生，那么造成气道狭窄的因素也就是打鼾...
打鼾怎么办？
打鼾一般的原因是因肥胖、年龄大肌肉松弛、先天等问题等原因导致气道(包括鼻子，咽喉，气管)狭窄，在晚上植物性神经作用下，以及躺着的姿势下，使得气道闭合，呼吸时引起振动导致的。严重的打鼾人士，往往伴有睡眠呼吸暂停综合症。这个病经常没有引起很多人重视，以为打鼾是睡得香。其实打鼾是因为呼吸道狭窄甚至闭合导致的呼吸不顺畅。有睡眠呼吸暂停综合症的病人，在旁人听来，睡觉鼾声很大，并且伴随着憋气无呼吸、惊醒等状况，本人感觉是晚上睡得浅，胸闷，咽喉难受甚至想吐，白天瞌睡没精神，随时可以趴下就睡，脾气暴躁，发胖，三高等。其实这是病症，因为反复...
怎么治打鼾？
对症，见效也很快的
治疗打鼾的方法很多啊，但是最好不管用哪个方法都要注意饮食，忌辛辣，烟酒，是有点麻烦的，对于嗜好烟酒的人来说是很大的问题，因为戒烟本身就很难，那就慢慢地减少它们的量吧，那些什么治疗方法蛮多的，我知道也用过的有止鼾器，还有药，还有动手术，我当时是止鼾器加上药物鼾夫康一起上阵，反正现在已经治好，也不知道是哪个的功劳了。你可去上面的相关网站看看的，希望对你有帮助
你要去...
打鼾怎么治疗
许多人都睡觉时都会打鼾，打鼾可能会影响到他人的睡眠，同时打鼾也是睡眠质量及健康状况不良的反应。 打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质。当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时，就会出现打鼾的情形。通常在睡眠中，喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态，或是因为鼻息肉较肥大，导致呼吸道不顺畅，所以呼吸时就会有声音出现。 打鼾还有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯，患有这些疾病的人睡觉时普遍都有打鼾的情形。另外，吸烟者和肥胖者也都比较会出现打鼾的情形。 此外，白天如果过于疲累，到了晚上，紧绷的情...