我不知道自己是不是抑郁
从您给的信息推断您有一些抑郁症的症状，但是不是抑郁症还不能诊断，希望您给更详细的信息，或到当地精神卫生中心心理门诊就诊，目前的医疗技术，您这种情况可以完全治好。祝您早日康复快乐！广西龙泉山医院-临床心理科-潘丽妹副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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抑郁证有哪些症状？
抑郁症（depression）是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍（mood disorders）或情感性障碍（affective disorders），是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。 【CCMD-3对抑郁的定义】 以心境低落为主，与处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。 【抑郁症的种类】 一、内源性抑郁症 即有懒、呆、变、忧、虑“五征”（大脑生物胺引对或绝对不足）。 二、反应性抑郁症 即由各种精神刺激，挫...
如何走出抑郁的心态？
要正确面对社会现实
要知道社会是一个由多元子系统组成的大系统；社会有光明，也有阴暗面；世上有好人，也有坏人。看待社会不能过于理想化，要看到社会成员之间实际上存在不平等的地位，待遇上的差距。人与人不能互相攀比，不能用自己的标准去衡量社会的公平性，而应正视社会、承认差别、努力去缩小与别人的差距。
要正确看待自己
遇到挫折，应先从自己的主观方面去寻找原因。\"勤能补拙\"，用自己的勤奋特长去弥补不足之处；坚信\"人无完人\"，每个人都有长短处，只要积极有为，长善救失，\"天生我材必有用\"；要停止自我比较，不要担心不如...
求克服自卑直接有效的实际方法？
你是什么：没有答案。你认为你是什么样的人，你就是一个什么样的人，并且别人也会这么看你。 这是上个世界心理学上的重大发现---自我意向。 ---自己认为自己不够漂亮的人，你不可能漂亮。自己认为自己不够勇敢人，你不可能勇敢。自己认为自己很愚钝人，你不可能变得聪明。 聪明和自信人的精神是开放的，反过来自卑人的精神是相对封闭的。其实很少有聪明与不聪明的真正区分。一个正常人只要经验是开放的，那么他肯定聪明。＊努力...
治疗失眠抑郁最有效的办法？
收集到一些治疗抑郁症的资料，希望对你有帮助 抑郁症的预防 抑郁症，特别是其主要类型，有躁狂抑郁交替发作的双相型抑郁，其根本发病原因未明，所以目前还谈不上有效的病因预防。它不像染病那样，通过切断传染源、打预防针增加机体抵抗力，就可以防止疾病发生。但预防工作也并非完全无所作为。现代医学不仅可以帮助病人“走出抑郁阴影”，而且可以告诉人们怎样防止其发生。各个年龄的躯体疾病、酗酒、吸毒、乱用药等不良生活方式，都可以导致抑郁发病，那么，防止这些“体因性”的因素侵害人体，保持身体健康，就可以减少抑郁症的发生。因此身体内脏疾病患者，外科手...
抑郁症引起的情感低落要怎么改善？福州什么医院治抑郁比较好？
抑郁症引起的情感低落应从以下几个方面来改善。 1、改变思维：思维方式消极或反常的人会时常感到压抑。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话努力对别人感兴趣吧!这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来。
2、与人交谈：将心中的害怕、担忧坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的秘密，是行之有效的方法。如果羞于启齿，...