睡眠质量不高怎么办！！！
失眠的原因有很多， 根据你所叙述的情况，考虑是心理因素的原因比较多，对于心理因素的失眠可以改善失眠的方式 :1. 硬性规定睡眠时间 2.勿在床上浪费时间，待有睡意时才上床睡觉 3.睡前保留一些安静思考的时间，整 理纷乱的思绪 ，有助安心入眠4.专心睡觉，不要在床上做其他的事，如阅读或讲电话5.避免兴奋剂，如咖啡、可乐、香烟及巧克力，尽量在四点前食用6.避免喝酒7.避免可能干扰睡眠的药物，如气喘喷剂8.避免日夜颠倒或作息不定 9.睡前避免甜或油腻的食物，牛奶、面包或水果较好 10.布置舒适的睡眠环境11.放松心情12.使用耳塞、眼罩等工具13.做运动 跑步锻炼做运动 希望上述回答对你有所帮助
楼上说得好复杂啊，教你一个最简单、最有效的方法：（上官静弦专用，复制的就会被白云大妈的父母亲带走！请尊重原著！）失眠这种情况在中医里属于虚火上升、急火攻心，建议每天晚上睡觉之前喝一点珍珠粉（有安神、压惊、祛心火的作用），大概是一杯水加一克珍珠粉就可以，...
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人死后会有意识吗?
我给你总结了几条(如下):1.大脑是电视机，意识是电视机里的图象，但图象的来源即“电视塔”在哪里？人死了电视机坏了，但电视塔仍不断发出信号，信号不会消失，意识永不断，但不会以原来的人为载体 2.用相对论说,生和死是相对的,我们活着,会去想死后的感觉,而死后又会去想如果生的感觉.那么死后想生的感觉是现在我们这样的话,那个这样想的死人会是在什么样的情况下?这就是死后的感觉!就像一道数学解方程题,需要的是足够的条件,而条件就是你的生活!! 3.有没有人有过 从清醒的状态到昏迷的状态 这样的经历，我有过，有过的人应该明白，生与死之...
睡觉掩着 怎么治
没事的,只要睡好了就没事啊,睡觉姿势要放好,这种感觉好像是因为手放在胸口处,压迫了心脏所至.才会觉得整个人不能动,但脑子很清醒.
作 ＣＴ
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (...
为什么我总是有莫名其妙的情绪？莫名其妙的疼痛？
你不是个怪胎 你只是习惯孤独 我在同学那里虽说从小独来独往 但是我变的更活泼 试着向人诉苦 试着写下你的心情 我们都不是怪胎 只是你不知道你是特殊的 因为我们没发现我们都是独特的 你的故事 会让我感觉另外一种生命知道吗？这样我只会对你越来越有兴趣 每个人的想法不一样 她们只是还小 你不要太过于在乎 她们的表现能力是偏激 八婆了一点 但是只要你做好你自己不就行了么 其实我们都是平凡人 只为了不平凡作斗争
睡觉时感觉醒不过来
民间说法叫做鬼压床，但是不是名字说的这么可怕，很多人都经历过，其实就是在睡眠中的一种特殊时段时醒来的经历的 状态！
鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透...
为什么我一到夏天就会这样？请各位解答解答。
主要的原因是你的身体处于亚健康状态，营养不良导致的。建议你可以多注意饮食的搭配，钙类的吸收，青少年是长身体的时候，你缺少钙类会让你的身体处于抽空状，对外界的抵抗力减弱。天气冷些的时候会好些天气一热，新陈代谢一加快你身体就会因营养不良导致多种病症。建议你先从均衡饮食上开始，加强自身的营养。相信那样你会好很多。
我以前也有过这种感觉，到医院察过，医生说多吃点水果，香蕉之类的，多注意饮食，多吃点有营养的，不要熬夜！我现在好多了，你试试看吧！
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