每天失眠我该怎么办？有没有什么催眠的方法？
您好！
如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。从中医的角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。另外，治疗失眠推荐用舒眠解郁组合，中药成分，治疗失眠更有效果
我也失眠，白天尽量的不要休息，晚上也不要开电视。
大运动量运动
晚上喝牛奶。
运动，睡前喝热牛奶，练瑜伽
还不行就吃安眠药吧
用温水和醋泡脚，差不多要睡觉...
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感冒时头痛！好了以后感觉我好像不是我！意识模糊！
这样 的话你就要好好休息了 多喝点开水 知道么 不要吃冷的东西哦
是卜是每个人都会做梦？
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发生梦魇主要是因为睡觉的姿势不好。有的人趴着睡，有的人把手压在胸口上，或是用被子盖住了口鼻，时间长了，胸口被堵，呼吸就困难。这些难受的感觉传到大脑皮层...