我怎么了是抑郁吗?
谢谢你的褒奖。你的问题主要是认知心理有些问题，自己难以调节，导致自己处在焦虑抑郁的状态。你可以先试试电话咨询，约时长超过不要超过40分钟，好不好你自己去体会。北京回龙观医院-精神科-凌笋昂副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
不用紧张，放松点，看点书，可能都你有帮助
失眠抑郁多是因为压力而形成的 你可以在闲暇时间多和朋友出去走走
放松下心情还有我失眠那会用的是 睡美人香薰枕
其所含有的香薰成分对睡眠很有帮助
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抑郁了怎么办?
1.生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。2.不要强压怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。4.适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。5.改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪；也可以直接拨打心理咨询电话，找专业心理医师倾听你消极的情感体验，帮助你消除抑郁。
抑郁关键是在于情绪低落、思维迟缓和运动抑制，那么我们就关于这三方面进行解决。（1）拿出自己的兴趣，由着性子去做愉悦的事情。获得快乐和自信的活动，改善你的的精神状态，提...
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抑郁了，怎么办？
忘掉不快乐的事情，想快乐的事情，我想这就一定能快乐了。 也许你又会问怎么才能忘记不快乐的事情，我给你的回答事，统一的方法，那要看是哪方面的事情啦，如果说是感情，是因为男女分手什么的，那就完全的想对不方不好之外，不要去想和他她在一起的好，也许这样会好得多，工作中的事情那就更不用烦了，没有这份工作，下份工作将会对你是一个新的开始，多好啊，想着就快乐了一起床就对自己说“今天我一定能碰到贵人，或许能捡到钱包”我试过 很成功一般字典上对快乐下的定义多半是：觉得满足与幸福。德国哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。的确，快...
抑郁证的病状
抑郁是天使。因为它，鲁迅、卡夫卡成为了伟大的文学家。叔本华、尼采成为了伟大的哲学家。 抑郁是魔鬼。也是因为它，这些抑郁的天才注定终身不被人理解，永远与孤独、寂寞为伍。 抑郁成就了他们无语伦比的思想，却又毁了他们作为正常人应有的生活。如果上天给你一个抑郁的机会，你会选择抑郁吗？别忙着回答，下文或许会给你答案。 抑郁来了，你张开臂膀想拥抱抑郁。抑郁说：“对不起，你不是我所钟爱的人。”你恼怒了，对着抑郁嚷道：“我不是，那谁又是？”抑郁淡淡的答道：“性格内向，完美主义者，爱思考，好奇心强，遭受过重大人生打击的人。” 【如...
哪些因素导致产后抑郁症？福州治疗抑郁的专家，哪位最权威啊？
以下几种因素可导致产后抑郁症： 1、生物学因素。在妊娠、分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。怀孕期间雌激素和孕激素水平逐渐增高到峰值，分娩后的3-5天内其水平逐渐降至基础水平。研究显示，孕激素下降幅度越大，产后抑郁的可能性越大。当然，激素与产后抑郁症的关系尚无定论，还有待进一步的研究证实。 2、躯体因素。产时、产后的并发症、难产、滞产、手术产是产后抑郁症不可忽视的诱因。由于分娩带来的疼痛与不适使产妇感到紧张恐惧，出现滞产、难产时，产妇的心...
抑郁症发病的根本因素？福州精神病抑郁治疗最好的医院?
1、精神因素：精神因素不但使导致抑郁症发病的重要因素，也是导致病情反复发作的重要因素。根据我们的统计30%-50%的患者在经历重大生活事件后发病，70%-80%的患者因精神紧张而复发或抑郁症加重。在相同的标准下，抑郁症患者抑郁情绪测定数值很高，抑郁症患者中有79%的自诉精神压抑。值得注意的是中医讲：肝气主疏泄气机和情志，疏泄不利，或情志郁而变火、或气机郁而生热，此火热皆为肝阴不足所致。可以推测，抑郁症患者精神不定多由肝、心、肾引起。 2 、先天禀赋不足：所谓禀赋，就是现在所说的遗传因素。而抑郁症的遗传因素并不是直接异常了...