失眠…难入睡…易醒…早醒
睡眠障碍的确是令人痛苦的事情，且在治疗上也有一定难度，但并不是没有治疗方法。首先，你应该找到合适的医院弄清楚你所描述的睡眠问题是原发性的，还是继发其他疾病，在明确诊断后，系统的治疗是必要的，目前在睡眠障碍药物治疗方面也有很多选择，建议你到我们医院来就诊，也可看我的门诊。广州市脑科医院-精神科-阳琼副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
大概把
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头晕，睡觉的时间也很短，易醒
要有平常心态，劳逸结合，别老想钱，
失眠了吧！
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照...
睡眠不好,易醒,易做噩梦,怎样才能拥有像婴儿一般的睡眠
睡眠不好是因为你晚上的脑细饱过度活跃所照成的、可能和你的工作或者是因为你白天想的事太多了、日有所思、夜有所想、这是很正常的、给你提个建议：白天不要精神过度紧张和过度兴奋、还有一个就是你的睡姿：劲量是右倾斜、这样不压到心脏就不会做恶梦了、希望能帮到你、
锻炼，运动，睡前泡脚，喝杯牛奶！不要熬夜
做运动使自己有疲劳感晚上就会睡的很沉
...
我最近晚上老是失眠,睡觉老是做梦易醒有什么好办法解决?
经常做梦的治疗方法:作梦是睡眠的一种正常现象，但如果睡眠很浅，起床后觉得没睡熟，可睡觉就恶梦不断，就是神经衰弱了。也有人入睡困难，多梦易醒，夜间兴奋难眠，整天头昏脑胀、耳鸣健忘。此症可用食疗和药膳调治。 （1）玉竹猪心：猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片，玉竹用水煮，提取浓汁20毫升，再配荸荠、韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许。每日1-2次。 此药膳鲜嫩可口，养阴益胃，养血安...
怎样才能研延长睡眠、平时我的生物钟是睡到6时之时就易醒、所以想问大家怎么延长7时以上的睡眠？
晚点睡觉,
比平时早就寝1小时
睡眠只是为了缓解疲劳，如果你每天早起并没有不适感觉就没什么问题，而且早起在户外锻炼锻炼身体，呼吸呼吸新鲜空气，有益健康。
可以在白天的时候工作或是学习努力一点，让自己累一点（当然，别太累了，伤身的），这样的话，可以稍微延长睡眠的时间！其实我个人认为，如果你的睡眠时间充足，而且绝大...
我整晚做梦，易醒，好像没有睡着似的，都好几年了。白天也没有感觉不适，难入睡。怎么解决，急急急
晚上睡不着，或多梦是因为身体缺少矿物质所致，补充足量的钙镁片和VB族营养片，半个月就能解决问题