健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

右侧脖子和肩膀又酸又胀痛




你好!你可能是肩周炎!建议:工作生活中 伏案 上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰,这样可以防止椎体的退变。肩周炎自我防治七种方法 1、两手抱头法: 两足站立与肩同宽, 两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。 2、单手压肩法: 以右肩为例。两足似弓步,右脚在前,离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。 3、扩胸分肩法: 两足站立,与肩同宽,两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气;回复时呼气。 4、头压手掌法: 晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直双腿,手掌放在头下面,掌心向上,手背朝下,用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌),每次20分钟。开始几天,手臂不能弯度过大,手掌也很难伸到位,可先采用侧睡头压手掌的办法。 5、捏拿手臂法: 取坐位,以左手捏拿右手手臂,从肩到手腕,再由手腕到肩,反复捏拿5一10遍,换手。 6、旋摩肩周...

“右侧脖子和肩膀又酸又胀痛” 的相关文章

什么情况容易引起急性肠胃感冒?



细菌、病毒的感染,环境不适应、饮食过敏及药物反应等。“肠胃型感冒”是指病毒性的肠胃炎造成肠胃的不舒服。 如果自己的肠胃不适,又出现上吐下泻、眼睛不适、急性头痛、恶心、口水难咽、头晕等症状,尤其是合并发烧时,应马上到医院去就诊。尽管病毒性的肠胃炎并不可怕,但是必须配合几个重要原则,才不至于引发更多呕吐与强烈的腹泻症状,还要严格控制饮食状况。 引起肠胃感冒的原因有很多种,如轮状病毒或轻微呼吸道感染,肠型腺病毒、肠病毒感染、沙门氏杆菌等都是导致肠胃感冒的原因。 春季,百花盛开,万物复苏,细菌、病毒等微生物也开始大量地生长和繁殖,...

腰胀痛,痛在左腰处,排尿困难,大便排不出来.是怎么了呢.以前无类似病史.要什么药可以治好呢?谢谢



腰痛不一定是前列腺炎,但是慢性前列腺炎可引起以下症状。   症状多样,轻重亦千差万别,有些可全无症状,有些则浑身不适。常见的症状大致有以下几个方面。  1、排尿不适:可出现膀胱刺激症,如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口可有粘液等分泌物,还可出现排尿困难的感觉。  2、局部症状:后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感,下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重。  3、放射性疼痛:慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和会阴,还会向其附近放射,以下腰痛最为多见。另外,阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区(大腿根部)、大腿...

例假了,肚子胀痛的历害怎么办啊?



你这个情况应该是属于痛经。
痛经其实挺普遍的。我也痛经的呢,原来,呵呵现在好了。我吃的是泰国野葛根片。而且痛经是可以调理的。1、玄胡益母草煮鸡蛋:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。功效:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
2、乌豆蛋酒汤:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。功效:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
3、姜艾薏苡仁粥:干姜、艾叶各10克,薏苡...

病毒性结膜炎?急急急,快变成兔子了我!



临床表现 
 约经5~12天的潜伏期后出现症状,包括结膜充血,水样分泌物,眼部刺激和睡醒时上下眼睑粘住。常双眼出现症状,而通常一眼先开始。许多病人曾接触结膜炎者和/或最近患上呼吸道感染者。球结膜和睑结膜充血,睑结膜出现结膜滤泡,耳前淋巴结肿大和疼痛。   严重的病毒性结膜炎病人可诉有明显畏光和异物感,病人的结膜表面可有纤维蛋白的假膜和炎性细胞和/或病灶性角膜炎症.甚至结膜炎消退后,用裂隙灯检查可见残留的角膜瘢痕形成(0.5~1.0mm)达2年或2年以上。此角膜瘢痕形成偶可引起视力减退和显著的眩光。   虽然病毒性[1]结膜...

脚踵处有钙化能看好吗



您现在的情况还是不用做手术的,建议您可以服用活血化瘀的药物,配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗,您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。祝您早日康复! 到求医问答网站查看回答详情>>
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。