得了抑郁加躁狂症怎么办？

建议你不要使用药物，身体会对药物产生依赖性。
可以多出去散散步，呼吸呼吸新鲜空气，听听轻音乐，和朋友一起逛街，看电影，喝茶。
找一些运动项目做做，或者找一些艺术类的事情做做。
现在，社会这么安定和谐，世界这么和平美好，总会有你感兴趣的事，只是你封闭了自己，没有去发现它，说不定就在你身边陪伴了你很久很久！




找点事情做吧，转移一下注意力




适合 出来； 做做 运动




调理身心