请问我这是属于肾阴虚还是肾阳虚呢。。

你好：从中医理论上讲：你这种就是属于肾虚，所以你要注重自己的生活；你的不良的生活方式就形成了你现在的阳虚，我经常给我的病人推荐这样去调理，肾为先天之本，有阴虚和阳虚、气虚，你可以因你的体质而食养；药补不如食补，
下面敬请参考自己 调整身体 阳虚体质占7.9%

　　主要是手脚发凉，阳痿早泄，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。　
调养方式：可多吃容易“发”(甘温益气)的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空调电扇。可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元，可适当洗桑拿、温泉浴。多与别人交谈，平时多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐。