如何除去口臭？

如果问你哪一种病征最让你尴尬，相信口臭首当其冲。口臭主要由口腔卫生不良引起。然而其他因素也会造成口臭，包括：牙周病、蛀牙、鼻喉感染、饮食不当、便秘、抽烟过量、口腔内有外来细菌、肝功能差、肾脏疾病、消化不良、蛋白质消化不良等，口臭也可能是健康欠佳的信号。如果下列的建议仍无法改善情况，你可能需作一次彻底的检查。　　１：避免辛辣食物：葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达２４小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。　　２：避免熏肉制品：腊肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仅有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭。如果你将参加性社交活动，则应在前２４小时内，避开这些食物。　　３：避免某些鱼类：有些鱼，例如比萨饼所用的鱼，或三明治里的鲔鱼，都可能遗留口臭，破坏人们对你的好印象。　　４：少喝酒不抽烟：白酒啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统当你呼气时不可能吐出酒气，给人酒气熏天的不良感觉。...