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内分泌失调的症状.请问下身肥胖,尤其是大腿粗,是不是内分泌失调的症状啊?




营养跟不上,包括睡眠不好,各个方面的原因啊,都是会引起内分泌失调的,油炸的,油腻的,凉的食物现在开始都不能吃了!注意睡眠!尽量早睡早起! 再加上食疗:凡属质地比较粘稠厚重,而味道比较甘淡的食物都可以养阴,药如地黄、阿胶、玉竹、百合、山药等等;这些对我们女性的帮助都是很大的,能够调理月经,改善内分泌的维生素E。维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果,但是要合理服用 马上停服扰乱内分泌的药物(减肥药、催经药或含溴化物和碘化物的药品),多吃红枣,少吃海带紫菜等富含碘的食物。 内分泌失调者,月经前一周是痘痘高发期,不要试图用化妆品掩盖,宜选择清爽的保养品。 服用天然蜂胶。蜂胶有抗菌消炎、增强免疫力、调整胃肠功能和排毒养颜的作用。 晨起盐水,夜睡蜜茶。清晨起床后喝一杯淡盐水,可清肠排毒,修护肠胃;睡前喝一杯蜂蜜水,不仅补充营养,增强免疫力且同样促进排毒的功效。每天两粒芝元巢舒安,能够很好的帮助调理内分泌,呵护卵巢功能,有效补充肌肤水分,恢复皮肤正常代谢的。

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怎样减掉下身肥胖

很高兴可以为你解答:减肥要掌握方法,不要急于求成
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身...

下身肥胖,要怎么减

每天晚上吃晚饭 散步。
 
没事少坐着。 天天压腿。



吃左旋肉碱+可可粉,针对下半身减肥很明显的

为什么下身肥胖那么难减?

1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。



2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要

停止。这样可以锻炼小腿线条。



3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再

换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。



4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。



站立提腿法:

双手扶着桌边以辅助身体平衡,双腿自然地站立并排,提起脚跟,保持二、三秒...

下身肥胖怎么减

跑步

提问人的追问   2011-05-05 10:43 keshiwotuishangyouqitajibing,bubianyundong

长期坐着会引起下身肥胖吗?

淋巴系统是除了血液之外,人体另一个重要的循环系统,淋巴与静脉不同,静脉是将一些盐类和糖类等小分子带离结缔组织,淋巴则是运送较大的分子及水分。由淋巴所携带的成分包括蛋白质、细胞、细胞残余物、杂质、细菌、滤过性病毒或多余的水分及脂肪酸。

当血液循环不佳时,淋巴系统会适时地吸收多于物质并将它携至体外,但是如果淋巴系统失灵了,会造成水分、蛋白质或细胞残余物在身体组织中大塞车,身体就会产生水肿现象。

由于女性的身体结构需要为怀孕及生产做准备,因此下半身原本脂肪就偏多,再加上日常生活中穿高跟鞋或紧身内衣裤、长时间呆在空调环境中、不均衡的饮食、压力过大或运动不足等,容易使血液和淋巴循环变差,下半身容...
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