有什么样的办法能让一个人的食欲下降呢？

饿的时候多喝水，或者多吃水果，尽量不要想能够容易胖的东西，如果实在很饿多喝点粥，鱼片粥什么的都可以吃也不会发胖




喝咖啡，有饱腹感




吃饭前15分钟吃点甜食，比如甜点，巧克力（都是少量），那样当你再看见食物的时候，你的食欲就会下降，这个也是一种减肥的方法。