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平时坐姿不良，有条件的话去做背部矫正，不过得有会的才行，然后就是针灸根按摩了，最笨的办法就是用烧酒热敷


你可以去试着锻炼一下，这是长时间不运动所导致的
建议你去做仰卧起坐，引体向上
或者篮球，排球之类的运动
凌晨三点回答，请采纳，谢谢



可能是玩电脑，长期一个姿势所致。

isz我们有你需要的东西，大量需求可以看回答问题的补充，到付，安全大量需要可以找我们qzu

去医院检查一下身体，


夏钢医院要显灵


你可能是疲劳过度，没休息好再加上营养不良所造成的，只要你注意休息、合理膳食很快就会好的。

背痛还是腰痛？背痛得话可能还要怀疑内脏病变，腿痛不痛？如为椎间盘突出，可试试吊单杠，牵引下，如有缓解可继续


拍个片子


于大夫，，很专业，

海带护发。