膝盖骨质增生的症状有哪些，我关节肿胀还疼，是膝盖骨质增生的症状吗，不敢去医院觉得很可怕

      你好，你应该先去医院进行彻底的检查。
       介绍一组体疗方法：      1,站桩：上身直立,双脚左右分开同肩宽,双腿屈膝120－135度,每天站2次,每次3－5分钟.       2,盘腿静坐：上身直立,盘腿坐于床上5－10分钟.每天2次.如配合气功静坐,效果更好.       3,双膝跪坐：上身直立,双膝跪于床上,臀部坐于小腿上,每天2次,每次5－10分钟.      4,双膝外翻静坐：上身直立,双膝弯屈外翻,臀部坐于床上5－10分钟,每天2次       .膝盖骨质增生的治疗,除上述体育疗法外,还可用中药药膏（消刺止痛膏）和自...