中午睡觉醒来鼻干口干怎么回事？

中午睡觉前喝点温白开水或饭后漱漱口或刷刷牙。另外，少食辛辣食品，做菜少放盐。秋季人容易上火，饮食注意清淡。

睡前喝点水，睡时别吹风

秋季干燥，体内缺水，多喝点水就好啦

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