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剧烈运动后，出现面色苍白、头晕目眩、心慌气急、四肢无力等症状

运动型贫血是主要运动激烈过速，因此造成心脑不协调心跳加速脑部血氧不足，就会出现你的类此症状。建议如下;运动前不要吃得太饱也不要喝的太多饮料特别是碳酸饮料。可以在运动前一个是小时热热身逐渐加大运动量。如果运动时出现了你所说的症状要及时停下来在阴凉处休息，不要马上喝水，因为此时喝水会引起心肺失调和呕吐。要注意平时营养的饮食，建议每日牛奶加鸡蛋做早点，一周吃两次牛肉作补充。

运动过量了！注意呀！

有可能是达到身体极限了、大训练量出现这种情况很正常

我以前也训练，现在也没练了，但是我剧烈运动过后没你说的那么严重，如果你想治疗，那就训练呗。

貌似有点贫血…或者营养不良，如不放心可去医院查体！

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慢慢呼吸，让他坐下。不要讲话。

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人在非常气急的情况下怎样控制情绪，面对工作的痛苦，此刻对人的痛恨..........

l）当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。（2）理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼...

剧烈运动后，出现面色苍白、头晕目眩、心慌气急、四肢无力等症状