怎么半月板撕裂后，坐久了左腿肌肉绷得很紧，还有疼痛？？
膝关节半月板陈旧性损伤只要不影响日常生活和一般运动，最好不要去手术。因为大多数情况下，手术并不能让损伤的半月板恢复正常，而是将影响活动的受伤半月板取掉一部份，只有专业运动员才需要这样做，所以不痛的话就别去做。
要经常活动左腿的肌肉啊，经常做按摩之类的，不然肌肉会萎缩和紧绷.
半月板陈旧性损伤只要不影响日常生活和一般运动，最好不要去手术。因为大多数情况下，手术并不能让损伤的半月板恢复正常，而是将影响活动的受伤半月板取掉一部份，只有专业运动员才需要这样做，所以不痛的话就别去做
手术修补半月板
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首先需患肢制动，以纱布或布条将患肢悬垂于颈部。然后于当地正规医院骨科就诊，通过查体或核磁检查来明确是否存在韧带损伤、肌腱断裂，是什么部位的损伤。一般来说，肩部损伤最常见的是肩袖损伤，其次是冈上肌肌腱及肱三头肌长头腱损伤。诊断明确后，需手术治疗。手术可采用肩关节镜微创治疗或切开手术治疗行韧带重建或修复术。具体如何治疗需根据伤情判断。
希望对你有帮助！
手术缝合
左脚踝韧带撕裂处疼痛和左腿肌肉萎缩
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