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有关脊椎。以下同样问题还有颈椎。拜谢。

1鉴别的简单方法就是，人靠墙站直，头和屁股靠墙，人没有不舒服或疼痛的感觉就是正常的。如果无法头和屁股都靠墙或者能靠墙但很困难，有不适的感觉，那就不正常了。
2，人坐久了，脊椎、颈椎都会疲劳，躺床上放松时很好的休息方法，对脊椎和颈椎都是很好的休息。当然枕头的高低要合适，尽量让自己感觉到舒服就好！
3保养方面：就是平常不要保持一个姿势太久，比如打电脑、打麻将、上班坐办公室，一个小时左右就起来活动一下，伸懒腰、走动走动。平常饮食多吃骨头汤等含钙较多的食物。适度的锻炼对身体总是有好处的！

平常要注意走路的时候或坐着的时候一定要抬头收腹挺胸，把肩放平，后背一定要直挺，多做一些扩胸运动，在饮食方面没有什么可以帮助自己的，所以一定要多锻炼才好

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颈椎第三四节变形会导致面牙，请问面牙是指什么？？

颈椎的第一节出现变形（颅环关节），就会出现经常性的头疼头晕；第三节变形容易出现三叉神经痛和牙痛；胸椎第三节变形可导致呼吸系统疾病；胸椎第四五节变形会导致肝胆疾病；胸椎第六节出现问题可导致胃肠疾；胸椎第九节出现问题可导致癫痫病；腰椎第三节出现问题导致妇科疾病和男科性功能障碍；腰椎第四节出现问题会导致前列腺炎，等等。如果整个脊柱变型，就会导致很多疾病，不论吃什么药物和产品健康都很难恢复。因此，我们平时必须加倍呵护我们的脊柱。但是在日常生活中很多人常常是以感觉为标准，只要不疼就是没病，结果最后付出了沉重的代价。

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