我血压偏低，如何提高

低血压的患者应注意： 1 锻炼身体，增强体质，提高机体调节功能。 2 早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降。 3 晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。 4 常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。 5 为防止晕到，低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。 排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。 低血压病人的饮食治疗：　 1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。　 2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等\"造血原料\"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 　 3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。　 4、伴有食少纳差者，宜适当食用能...