身体虚弱怎么办
给你几个建议。 1.要有充足的睡眠。成人一天6-7个小时的睡眠。 2.要有良好的心情。心情不好会降低人体的免役力，容易被细菌或者病毒侵袭。 3.要有适量的运动。运动能在很大程度地帮助我们增强体质。 4.要有合理的营养。这是最后一条，也是最重要的。如果一个人体内的营养素严重缺乏，免疫力或者体质比较差是自然的。女孩子身体内缺乏营养，同样也会造成皮肤的状况不好，所以你要一定注意营养。多听一点真正的营养课程，同时多看看洪昭光老师的关于营养的书籍，同时，多补充蛋白质，维生素，建议你使用纽崔莱的蛋白质粉和维生素C和维生素E，包括铁片，使用一段时间后你会觉得有很大改善，这是目前我国奥运健儿唯一使用的营养品，效果非常好
建议多吃香菇、蘑菇、鱼、奶、豆制品、瘦肉、胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜，保证睡眠，适量活动，每天有晒到太阳的时间.除了食疗之外，
身体虚,可以多锻炼啊!!!!也要注意...
“身体虚弱怎么办” 的相关文章
请问乙肝病的气滞血瘀型症状有哪些? 该怎么治疗? 谢谢！
1:肝:湿、热、寒痛.(胁肋一侧或两侧)2:治法.应活血理气(着重调理于肝)3:用四逆汤按病随证加减运用.
多喝点 茵陈 二花 甘草 321 你试下
长春益寿膏，能治<：）呵>此病，可以买瓶试试，淘宝上有卖
脾胃湿热,气滞血瘀,心火上炎，气血两虚，情绪抑郁，失眠.。
抑郁的确在身边困扰着我们，甚至会影响到我们的身体健康，因此不能小看抑郁。抑郁的朋友可以尝试下桂龙的柴胡安神颗粒，纯中药，专门治疗抑郁失眠等问题的，不过最好的解决方法还是从心理上改变，注意心理健康，把心态摆好，在配合着药物治疗，双管齐下，很快就能治好抑郁四零零八八五五八六八，这是咨询电话。
用逍遥丸，疏肝调气丸。脾虚湿热：藿香清胃胶囊。气血两虚：十全大补丸。益气养血口服液。气滞血瘀：血府逐瘀胶囊，大黄蛰虫丸。心火上炎：牛黄除毒片，黄连上清丸。这些药可以缓...
妹妹得了不知什么病？请教资深专家
气血虚啊，同意专家东西南北中的观点，我再补充一下
女孩的生理期到了的时候，买点红糖和枣，这两样都是升气血的东西，注意平时可以让你妹妹做一些有氧的轻度训练，瑜伽是最佳的锻炼方法，又可以增强体质，又可以保持体形，一举两得，你妹妹肯定还有体温低手脚凉这一个症状，
气血虚弱 营养不良。生脉饮 十全大补丸
辩证医治，对症下药，不宜盲目
...
我这种寒性体质适合吃阿胶吗
阿胶固元膏配方
一、基础配方：
阿胶500g,黑芝麻500g核桃500g红枣500g黄酒（绍酒）500ml
二、食用人群细分：（建议在医师指导下服用）
1、糖尿病人，去掉冰糖，改加250g木糖醇或50g-100g枸杞子（请在医生指导下食用）
2、便秒者，可加100g-150g松子仁
3、体虚便秘者，可将阿胶500g改为阿胶250g+黄明胶250g
4、气虚怕冷者，可加100g-150g桂圆肉
5、失眠严重者，可加入50g-100g酸枣仁
6、肺火量盛者，可加入50g-100g麦冬或百合
7、食积者，可加入150g山楂
8、...
贫血怎么治疗？
最简单的方法就是多吃点红枣，那种用铁锅炒熟的红枣吃了补血又不上火，吃了还不发胖哦
吃好点，多吃高蛋白食物（牛肉，鱼，虾，鸡蛋等）
贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。贫血分成几种不同的情形，其中一种是缺铁性贫血，所谓的缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少，这也是所有贫血情形中最常见的一种。要预防缺铁性贫血，首先要注意饮食，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物。如果饮...