宝宝再次入睡困难
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。2、太热、太冷3、太干燥，有鼻屎4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。5、注意肛门外有无蛲虫。6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）9、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子...
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怎麼辦 入睡困難
我认为白天多运动就可以了
是脑神经太活跃了！也就是想的事情太多了！那是一种浅意识的~白天少想点事情就好了！
我以前也这样，我就看三国演义，每天晚上都看催眠效果非常好
你买点安神口服液就好了！
会抽烟 吗 我不怎么会 睡前 猛的抽一支 就...
有什么适合改善我的睡眠质量
你可以多吃红枣，小米粥，安神补脑液调理。
有什么适合改善我的睡眠质量参考答案：www. 126dy.com
有,那就是什么都不要想.
失眠怎么办?很累却不能入睡
失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐“。 失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦。终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治，病症严重者可能发展为精神失常。 治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒...
睡觉时心跳的好快，而且呼吸有些困难，是怎么回事呢？
心脏供血不足，劳累、愤怒都可引起心跳加快，也与体质虚有关系，加强锻炼，保证充足睡眠，心情愉快，可以试试偏方：买一新鲜的猪心，找到血管割开放出血，洗净，整个的放在锅里蒸至烂，（用筷子一插就透），出锅切开吃，不喜欢原味可以加点味极鲜调调吃，连吃三四个猪心就会有很好的效果，试试吧。
是心肌缺血,左心功能不全的表现.如果平躺时上述症状明显,而端坐且下垂双下肢能使症状缓解,更说明这一点.建议上医院看心血管科,查心电图,心脏彩超,或冠状动脉造影等.
呼吸困难，晚上难以入睡
如果确诊为过敏性鼻炎，应按过敏性鼻炎规范化治疗方案（药物、避免过敏原、脱敏治疗），如果鼻塞非常严重且用药无法缓解，可以考虑行局部鼻甲手术治疗，如等离子等。武汉协和医院-耳鼻喉科-陈建军副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>