晚上不睡觉，白天补觉对睡眠有帮助吗？会不会造成皮肤老化？
白天补觉也没用了，人的肝是晚上11点休息的，如果超过这个时间不睡，肝脏就只好继续工作24小时。长期熬夜就是容易上火（肝火旺），更长久是折寿
总之白天补觉是不好的
首先告诉你会的，人都有生物种，那样会打乱人的生物种，打乱了生物种，人自然会加速变老的，不要轻易打乱生物种
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