健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

我是高三的 经常头痛 失眠 意识模糊 怎么办?



注意以下几个问题,可以有助于睡眠的改善: 1、 生活作息要规律,养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、 每天有规律的运动,每周至少四次,每次三十分以上。 3、 避免在吵闹环境中睡觉,对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的,噪音会夺深眠的机会。 4、 太冷、太热的环境会影响入睡。 5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸,如凶杀案、绑架案等,以免造成心理不安而影响入睡。 7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡,干脆起床做些轻松活动,否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。 除此之外,作为心理医生从更科学角度讲,暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法,“我今天有点烦,又会睡不好觉了”,如此暗示,越想越烦,更加睡不着。 可以说,睡眠的过程,睡眼是标,睡心是本,故前人有“睡眼先睡心”之说,对失眠来说,同样是先睡心,后睡眼,只有注意先把“心”安下来,才能做到一觉到天亮。



高三的压...

“我是高三的 经常头痛 失眠 意识模糊 怎么办?” 的相关文章

我是为什么喝茶后胃饿了就会发呕



医学研究表明,长期饮茶,特别是浓茶,会对人体尤其是胃肠系统造成不良影响。 因为茶中含有茶碱,这除了醒脑提神,还可直接刺激胃粘膜,引起胃粘膜损伤;同时使胃酸分泌增多,直接加重溃疡病情,还能降低药物疗效。 另外,研究证实:绿茶有防治胃癌的作用,其次是红茶,但长期大量饮用浓茶,有害而无益。 你喝茶后引起胃部不适,说明茶对胃粘膜已有损害,最常见的是引起急慢性胃炎等。如有规律性的疼痛、伴有反酸、烧心等,可能是溃疡病的症状。 建议先停止饮茶,同时注意饮食调养,饮食定时、定量,忌烟酒、咖啡、辣椒等刺激性食物,经过调理症状好转后,如有饮茶...

告诉我这是什么病、我不时的会这样!



建议去医院看下、不要在拖着哦


你应该很瘦把,貌似有点贫血


你的年龄?


昏迷了就是很严重了。可大可小

睡觉喘不过气



你好,这种情况啊,有可能是支气管炎或者是心肌缺血或者是有心功能不全的情况导致的,而最有可能的是心功能不全,所以,是需要到医院系统的检查一下,明确病因后再进行治疗才好治疗呀,主要是需要做个心电图,心脏的彩超看看.心脏的疼与胃疼有些相似的,你不要太大意哦!

我这晕倒是怎么回事?



首先回忆一下自己当时有没有吃过东西,是不是因为空腹出现低血糖啊,其次,可以去医院查个血常规,看看自己是不是贫血,在排除疾病的情况下,由于车上拥挤、缺氧、或者当时心情问题也会出现你说的那种情况。


概述 昏厥是一种突发性、短暂性、一过性的意识丧失而昏倒,系因一时性,广泛性脑缺血、缺氧引起,并在短时间内自然恢复。 病因 一、心源物昏厥。由于心律失常,心肌梗塞等原因引起心搏出量急骤降低所致。特别常见于房室传导阻滞,室性阵发性心动过速等。 二、反射性昏厥。这是一...

有时候晚上睡觉,总是出现一些奇怪的反应,这是怎么回事?



呵呵,我和你的请况都是一样其实这些你是不用担心的,你做出这些反映原因有两个1:因为你白天的时候玩的时间或工作的时间较多从而令你的身体会有一点反映不过来,那你的大脑就会做出这重动作让你的身体机能及时得到放松,所以这是正常的。2:在你迷糊的时候大脑出现游离的状况,所以手和脚都会不自然的举起,你放心吧,没事的只是大脑放松的一种做法来的。



正常的,是在做梦。


好奇怪,应该找专业的医生。
...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。