学习中遇到困难怎么办？

缓解压力的方法。 (一)腹式呼吸: 深呼吸,而且动作愈慢愈好,吸 气时肚子会慢慢胀起来,憋住5秒才呼出,吐气时肚子再慢慢沉下去,如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式,气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。 (二)舌顶上颚:找时间将自己的身心尽量放轻松,从喉咙、心、胃往下想到丹田里,即所谓的意守丹田,盘坐或躺着都可以,主要就是全身放松,尤其是肩膀,要想办法把所有的压力都卸下来。 (三)泡脚: 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质,利用泡脚的方式不但可以打通气血经络,消除酸痛,还能延年强身。除了饭前、饭后不宜泡脚外,不分季...

乐观的面对你可以找出问题的所在,可以继续的坚强下去.


那当然了，不能钻到牛角尖里。但也并不是要你退却。想想还有没有其他办法解决。

别让心中的“怕”字吓住：要想消除自己怕这怕那的个性弱点，提高自己的勇气，最重要的是敢于迎接各种困难挫折的挑战，绝不是躲避退缩。在与这种形形色色，看似十分可怕的东西直接交手后，你会发现，你原来所怕的许多东西，都不过是些“纸老虎”而已。 因此，我们的人生哲学应是：“能少做一份懦夫，就多做一分勇士！” 月绕晚亭，谢谢。

只要你每天的睡眠充分，不会因为吃了早餐，而影响上午的学习和工作的。怎样保证有个好的睡眠是关键。建议：1.每天三餐要规律，饮食要合理，多吃素菜和水果。2.白天尽可能不要睡觉，要是午睡也不要超过30分钟。3.要劳逸结合。白天适当做些体育运动。如没时间的话，可做些简单的运动：跑步、快速行走30分钟。4.学生、办公室人员，伏案1-2小时，可以做做眼保健操，站起来走走、活动一下腰腿等。5.临睡前1-2小时，不要剧烈运动，不要想烦心的事 ，尽可能的平和。可以听些音乐（听一些轻音乐、抒情的，不要听摇滚之类的）、看看书等。6. .睡前冲个...

心烦是由于你心里很乱 你要把心里乱七八糟的东西整理下 理顺了自然就好了


玩多了会有点腻，就少玩点，初三快考高中了，你可以在周末和同学去玩玩，偶尔上上网，效果会好点。


你可以在学校，用手机，回家可以玩