更年期盗汗有什么调理方法
1.饮食调理
多吃一些养阴生津的水果和蔬菜，如荸荠、梨、香蕉、猕猴桃、芹菜、番茄、白萝卜等，还可用银耳、山药、百合、小麦等煲粥，忌食辛辣刺激食品。有报道说，日本更年期妇女出现潮热盗汗的不到20%，与日本妇女的饮食中豆制品比例大有关。
2.和谐性生活
和谐性生活对于调节更年期妇女内分泌，维持雌激素水平有很大帮助。所以，保持和谐性生活，可以在很大程度上减轻更年期潮热盗汗的症状。
3.避免刺激
精神刺激、烟酒刺激、辛辣刺激等都可能引起血压和情绪方面的异常变化，加重更年期潮热和盗汗的症状。因此，更年期妇女不宜吸烟、饮酒、喝咖啡和浓茶、吃辛辣食品等。
4.放松心情
当潮热、盗汗症状严重时，更年期妇女应该注意稳定情绪，保持内心平静，心静则凉，夜间盗汗症状也就相应减轻了。
5.中药调整
临床经验表明，更年期盗汗通过中药调整效果显著。因此，不知道更年期盗汗怎么办的妇女，可通过咨询医生，在医生的指导下服用一些中药进行调治。
可以试试吃那个雪蛤固元膏调理啊！我更...
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身体虚 失眠 怎么办？
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【阳虚】指阳气虚衰的病理现象.阳气有温暖肢体.脏腑的作用,如阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象.常见的有胃阳虚.脾阳虚.肾阳虚等.阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等. 意见建议:阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果.要重要进补的话，推荐茗药堂暖暖茶，它就是针对这类情况采用多种名贵中药秘制而成的，具有行气，活血，益肾健脾的作用。
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