长时间面对电脑，怎么避免腰背和颈部的疼痛
我的小姨妹 教你一套绝学 白领必备
《颈椎运动保健操》
头颈中立位开始,先向前屈头颈，后回至中立位。自头颈中立位开始，先向左侧屈头颈，后回至中立位，再向右侧屈头颈，后回至中立位。自头颈中立位开始，先向左旋转头颈，后回至中立位，再向右旋转头颈，后回至中立位。先将头颈自中立位尽量向前屈，然后向左环转头颈1周，回至原位。再向右环转头颈l周，回至原位，最后将头颈回至中立位。注意！！运动前转脖子 热身有害！每一个颈椎都与其相邻的上、下锥体形成3个关节，即由椎间盘连接所形成的关节及两侧的关节凸关节。在仅仅15厘米长的颈椎里包含了21个关节，这一生理特点决定了颈椎有着较大的活动度，同时也极易扭伤。在这15厘米的颈部关节中，只要一个关节出现问题就会给整个颈部带来极大的不舒服。头部的生理结构不适合做扭转，是因为旋转会对颈部产生不自然的压力，久而久之会导致早期退化，锥体关节强直，颈部扭伤，甚至会产生椎间盘突出。 姐夫教你的好东西 试试看...
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请问各位大侠，我妈妈颈部右侧疼痛（3到6颈椎骨质增生。医生诊断颈椎骨质退行性改变。）应该怎么办？
你妈妈多大了？一般退行性变没什么好咯办法，这是一种老年性变，上年纪的人好多都有，也不是全部！你可以带片子找个好点的理疗科大夫看看！理疗下会缓解
治疗颈椎病、颈椎骨质增生（骨刺）的方法有多种，但是，如何正确的选择一种适合自己病症的治疗方法，对于一个患者来说是十分重要，也是非常不易的。颈椎病属于无菌性炎症，用打针、吃药、按摩、理疗等等这些方法治疗是无法消除无菌性炎症的。而且，止疼、消炎类药物（口服、针剂）副作用大，会伤及胃肠道、肝脏等，并可引起骨质疏松症。...
老爸颈部跟腰椎都骨质增生，平时坐着或者走路都会疼，什么药可以缓解下疼痛呢，那些太极神贴的有用么
你好！可以采用 拯骨水 治疗骨质增生症效果明显，临床效果满意。使用本药剂治疗迅速遏制消除症状，强力舒筋活血，激活微循环，促进局部新陈代谢，打散吸收淤积钙化增生部分，从根本上解决骨质增生、骨刺症。对无菌性的炎症有很好的疗效。一般用药5～8天即可显效，中轻度骨质增生症患者15-30天左右即可痊愈。具有无痛苦、见效快、疗效高、无毒副作用、使用方便等特点。看名字祝早日康复！
吃芬必得可以缓解，如果疼痛严重的话；建议你去大医...
睡觉的时候左半边身体突然麻痹
你是不是把风扇对着身上吹呢？
如果经常这样子是会突然麻痹的，我有的时候也是会这样
应该是颈椎问题
身体啊...你要保重哇！！！
专家来帮帮忙颈椎骨突出怎么治疗?枕头要睡吗?
有没有颈部疼痛、手指麻木，脚软，踩棉花的感觉？ 答案补充 没有严重的症状不建议手术。可以保守治疗，其中牵引效果很好，可以买个充气式颈托，一天充气迁延4~5次，效果好，不贵，十几块钱就买一个。 答案补充 不严重，就先买一个颈托，要注意是充气式的哦，治疗一下，很多都是很见效的，牵引时以自己能耐受的力度为准，很简单的，效果还好哦。 答案补充 医疗器械店很多的，十几块钱，贵点的2、3十哦
‘鸭脖子’怎么治?
这种病好像不是叫做“鸭脖子”啊！右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。练习形体芭蕾，要求颈部保持上挺，肩膀自然下垂。这样的姿势有助于锻炼颈椎，减少肩颈部疾病。对于经常在电脑前工作的上班族，对着电脑保持同一个姿势，不但会增长多余的赘肉更会影响我们的骨骼健康，练习芭蕾中的后下腰动作有助于增强背部肌肉力量，调整脊椎的姿势、角度，医治脊椎方面病痛，使身材更加挺拔。锻炼部位：背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者多多练习。动作误区：脖颈没有挺直，背部松懈，脊椎没有用力。 ...