有什么办法能够缓解颈部酸痛（由平常做作业和体育锻炼造成的）

用大母指轻轻按揉颈部脊椎骨两侧用中指和无名指也可以，力量适中，每次3到5分钟。


当然找医生，首先要改正姿势，


找医生




自己或家人好好按摩一下就能缓解


很简单的…看一会就活动一下脖子，缓解一下!效果还是可以的…
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颈椎病的自我锻炼1.与颈争力：站立，两足分开与肩同宽，两手叉腰，抬头望天，低头看地，自然呼吸。2.回头望月：头颈向右后上方尽力转，双目转视右后上方，保持向天空望月亮的姿势；头颈转向左后上方，双目望月。3.单臂旋转：双手叉腰，一手向前、向上、向后侧方举起，双眼随手而动，放下复位，左右交替。4.双手托天：双手指交叉，翻掌向上举过头上方，同时吸气并抬头，双眼看手背，向两侧放下并呼气。颈部的自我按摩法1.先用左侧第二、三、四手指向上向下轻轻按摩右侧颈肌1分钟，再用右手指按摩左侧颈肌1分钟，或用双手同时按摩两侧颈肌1-2分钟。2.先...

你好!骨刺，又称骨赘，就是骨质增生，是骨骼的一种退行性变化；系关节软骨退变引起新生骨增生的慢性骨关节病。好发于中老年人，骨刺多发于负重关节部位，如椎体、四肢关节、跟骨等负重关节。 原发性退行性骨关节病，正常软骨是由软骨细胞及基质构成，而基质由蛋白多糖构成的硫酸软骨素和包埋其中的胶原纤维组成。软骨中硫酸软骨素含量随着年龄增长而减少，致使胶原微纤维分解，软骨产生老年性退变。 继发性退行性骨关节病，如外伤、劳损、先天性关节畸形、局部骨组织缺血、内分泌失调和神经性障碍等引起。多见于青壮年、单关节受累、某些负重操作受外伤等人。退变软...

您好！建议做颈椎磁共振或CT并将片子传来会诊，之后再决定采用何种治疗方法为宜。也可直接来我院就诊。其它事宜可电话咨询：13522800037，13391721158。清华大学玉泉医院-神经外科-修波主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

病情分析:颈部淋巴结穿刺术只是用针穿入肿大淋巴结，抽取部分组织，不会对周围的神经和血管产生很大影响。意见建议:如果是穿刺后有酸痛，是正常现象，多是穿刺部位影响到周围的神经组织，产生酸痛感，一般一两天后就会消失，请放心。医生询问:穿刺结果是什么？ 到求医问答网站查看回答详情>>


病情分析:颈部淋巴结肿大2年，伴有疼痛感，多见于炎症引起的淋巴结炎症意见建议:现在已经做了穿刺检查，不清楚穿刺的结果怎么样，穿刺毕竟是个又创的检查，出现酸痛不适是...