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1、让眼睛休息应经常让眼睛休息一阵。经常使视线远离显示器，并向远处眺望。这也是伸展四肢、做深呼吸并自我放松的好时机。 　　2、清洁显示器和眼镜保持显示屏、眼镜或隐形眼镜清洁。如果使用降低眩光的过滤屏，请按照厂商的说明进行清洁，但一般效果不大。 　　3、检查眼睛：为确保正确纠正您的视力，请视力保护专家经常检查视力。请考虑配戴专用于操作计算机显示器的眼镜。如果配戴的是双光或三光眼镜，您会觉得配戴单光眼镜操作计算机将更为舒适。 　　4、在注视显示器和放松眼睛时，请记住眨眼。这样有益于眼睛的自然保护和保持湿润，同时也有助于防止眼睛...

贴点膏药，睡觉不要动，按摩按摩。


1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。　　2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。　　3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的...

根据你的症状和体征,估计你得的是第三腰椎脊突综合征,主要是第三腰椎脊突过长引起,拍个X光片就能确诊.治疗用物理治疗为好.必要时可以手术治疗.关键是需要先确诊,你也可以上网查查这个病,和你自己的症状对比一下.


注意事项：意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌的功能锻炼，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调...

背部长痘痘的原因有很多，一旦长出来，就很难消除，很多患者都迫不及待的一下子就能快速的消除掉，于是采用一些不科学的手段处理脸上的痘痘，用手挤压等都会造成青春痘疤痕的出现，治疗青春痘一定要到正规专业医院诊治，切不可自己滥用药物或者不科学治疗。www.pfb5u.com。广西南宁中山医院皮肤科治疗这方面挺专业的，你有空可以去看看！


武警医院


不用去医院。 你每次洗澡，用食用盐撒在后背，停...