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打球造成了背部痉挛，现在整个右肩和颈椎疼痛的狠，感觉还有点压迫神经头晕，请问有什么比较好的治疗方法吗？
贴点膏药，睡觉不要动，按摩按摩。
1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。 2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。 3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的...
频繁长痘怎么办？
这个主要是青春期皮脂腺分泌旺引起的 要想去根用中药 但时间长才会有效果 用西药效果快 但有些副作用 一反弹 但效果快 最好去正规医院看看 三甲的 要赶早治疗 切忽扣抓挠 会有瘢痕留下的
频繁长痘怎么办？1073
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多休息
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