睡眠不好，总是很浅眠，该怎么办呢？
1、我建议你跟她去咨询一下专门搞睡眠障碍的专家。 2、睡眠不好，排除了身体的疾病后，一般睡觉的环境和心态是最重要的。 3、睡觉前不要看书、喝茶、咖啡等。 4、你要细心体贴一点，让她有安全感，让她觉得幸福。开心的人很容易睡觉。 5、如果她是一个不喜欢运动的人，你尽量抽时间叫她一起跟你跑一下步或打一下羽毛球等运动。因为运动是有助于睡眠的。 6、如果她身体瘦小，有点贫血的话，可以吃点含铁丰富的食物。 7、补充一下维生素，比如复合维生素B以及谷维素。谷维素对睡眠有帮助。 8、如果还不行的话，到正规大医院中医门诊，让中医师开一个助眠的处方，调理一下。 9、必要时用失眠药。
我也有过失眠,现在不能说彻底好了,但总得来说还可以了.失眠是要治,但也千万别太当回事了,因为我发现如果你越在乎它只会让情况更严重,保持一颗平常心最重要.不困的时候别勉强自己,做些轻松的事,比如看书,听音乐之类的,等心情放松下来了再睡.另外,我建议你练练书法什么的,可以让人心平气...
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为什么会浅眠？
这与人的体虚、心理素质、精神状态等都是有关系的，平时应该注意锻炼自己的心理和精神承受能力，适当运动，饮食平衡有营养，通过这样来提高自己的体质，也可以吃点归脾丸，养血安神糖浆，蜂皇浆等药或保健品.也可以试着吃中药调理，效果应该不错。
浅眠怎么办？
得到浅眠这种症状，医生建议想睡就睡，不要憋着不睡，晚上又睡不着。如果是女性，有可能是贫血，睡眠需要规律，或去医院做检查。hao256
其实很困很困，就是睡不了，睡了也一直的浅眠状态，一些动静就醒了，肿么办？？安眠药可吃多少？
失眠一般是有 工作压力 心情焦禄 还有就是身体的不事所导致的 用中草药调理一下就好了 可以用（无限极）纯中草药产品调理 如、润红胭口服液、常欣卫口服液 女士口服液 就可以 如果要买 按照这号买可以优惠350564079
睡觉浅眠且多梦，这是为什么？
一般85%的睡眠质量差、易醒与精神因素引起的。多因思虑老倦，内伤心脾，房劳伤肾，心神不安，情志抑郁，胃气不和有直接的关系。 睡眠浅还是可以通过有效的方法进行自我调理的。 具体归纳如下： 简而易行的调整睡眠不好的方法： （1）闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 （2）鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后...
每晚都处于浅眠状态，第二天起床眼睛超疼，有什么方法可以改善眼睛的疼痛！
我也经常这样 可能是老着电脑的原因 建议用眼药水 我用了有2年多了 还有就是多运动 感觉到劳累了睡觉才香了
睡觉前喝点牛奶，或少量白酒