怎样抗抑郁?
抑郁症是一种常见的精神疾病主要表现为情绪低落 兴趣减低 悲观 思维迟缓 缺乏主动性自责自罪 饮食、睡眠差 担心自己患有各种疾病 感到全身多处不适 严重者可出现自杀念头和行为抑郁症是精神科自杀率最高的疾病 抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病对患者及其家属造成的痛苦 对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识 偏见使患者不愿到精神科就诊在中国 仅有5%的抑郁症患者接受过治疗 大量的病人得不到及时的诊治 病情恶化 甚至出现自杀的严重后果另一方面 由于民众缺乏有关抑郁症的知识 对出现抑郁症状者误认为是闹情绪 不能给予应有的理解和情感支持对患者造成更大的心理压力 使病情进一步恶化仔细阅读以下问题 圈出最适合自己情况的分数然后将分数累加 得分在15分以上 说明你应到医院就诊得分在5～15分之间 说明你有一定的抑郁情绪 也应寻求医学帮助如果你有自杀或伤害他人的念头 请立即告诉医生每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”...
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抑郁怎么办
朋友！你好！你的这个问题非常专业！同样的问题我也问过！但是没人敢答！！或答不上！！！后来我查了一些关于抑郁症的资料，愿与你共享！可能不太全,请见谅！！
抑郁症定义:
抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍,是一组一抑郁心境自我体验为中心是临床症状群或状态，我国抑郁症发病率约为2%~5%,由于得不到及时专业的治疗,发病率更是高达85%,病人自杀率高达15%.
本文是本人在书上摘录的。真切地希望，本文能对一些朋友有用！主要有以下几大版块，今后会陆续补齐：
发病原因；饮食疗法；运动疗法；心理疗法；其他常见疗法；自我预防；日常调养
发病原因:
...
抑郁症定义:
抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍,是一组一抑郁心境自我体验为中心是临床症状群或状态，我国抑郁症发病率约为2%~5%,由于得不到及时专业的治疗,发病率更是高达85%,病人自杀率高达15%.
本文是本人在书上摘录的。真切地希望，本文能对一些朋友有用！主要有以下几大版块，今后会陆续补齐：
发病原因；饮食疗法；运动疗法；心理疗法；其他常见疗法；自我预防；日常调养
发病原因:
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产后抑郁吃什么
在产后的第一周里，以开胃为主，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好呀。推荐菜式：比如芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末这样的家常小炒就非常合适。若能少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包就更好了。特别提醒：油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。产后第二周，以补血为主，建议多吃补血食物并补充维生素，苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁...
精神问题，抑郁症
你能问出这个问题。就代表你不抑郁。
真正精神有问题。抑郁的人。是无法发现自己的问难的。
就像大街上的疯子。从来不说自己疯了。一个道理。
也许。你生活中有什么事情吧。所以你尽量要充实自己。
没有什么抑郁症的。多接触接触外界世界。就会好的。
朋友，你自己先测试一下——1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧...
产后抑郁症有什么表现呢？什么样才算是抑郁呢？我自己不懂呀！
中医治疗抑郁症主要是采用食疗，食疗方如下：
1.百合糖水汤：百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分两次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者疗效尤佳。
2.甘麦大枣汤：浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚（去核）。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分两次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方，虽用药普通，但养心安神功效显著。
3.丹参冰糖水：丹...
抑郁症患者哪些东西应该多吃，哪些东西应该少吃呢？成都有专业抑郁治疗医院吗？
抑郁症科学饮食的“三少” 1、远离咖.啡.因和甜品，经常摄入大量的咖.啡.因和食糖，会导致体内血糖水平显著波动，进而影响大脑的营养供应。而大脑只有在持续和稳定的葡萄糖供应下，才能保持情绪的稳定。 因此治疗抑郁症科学饮食，就要减少和戒除咖啡因和高糖食品。 2、远离薯片、炸鸡等油炸食品，薯片、炸鸡一类的油炸食品，以及含有大量人造黄油的西式糕点都含有大量的危险脂肪，会危及我们的大脑健康。而大脑健康平衡被打破，只会加重抑郁症状。3、远离酒精，心理专家表示，抑郁症患者借酒消愁只会起到反效果，不仅不会缓解焦虑和抑郁情绪，还可能增加抑郁...