缺碘的 人要吃些什么呢？
碘的食物来源主要有:干海藻/碘化食盐/海水鱼/蔬菜/乳类及乳制品/蛋/全小麦等.但最为有效的是碘化食盐.
多吃海带，紫菜。
要适时补碘，多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆、分叉、失去光泽。因而，常食海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。此外，海藻能选择性地清除汞，镉、铅等重金属致癌物。 海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。
如果确认的确是缺碘 可以吃富含碘元素的食物 海带等海产品
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缺碘会怎样？
碘缺乏可致儿童生长发育受阻，缺碘是侏儒症的一个最主要病因，妊娠前及整个妊娠期缺碘，会影响智力发育，对大脑神经照成不可以逆转的损害。碘缺乏不仅会引起甲状腺肿和少数克汀病发生，还会引起更多的亚临床克汀病和儿童智力低下。
孕妇缺碘会出现什么症状？
孕妇缺碘的危害众多，其中最不容忽视的就是会影响到胎儿的智力。因为胎儿大脑以至全身的生长发育，需要一种叫做甲状腺素的物质。在胚胎时期，如果缺乏甲状腺素，就会严重影响胎儿大脑的发育，以至出生以后成为一个呆傻、聋哑、身材矮小的呆小病患者。胎儿所需要的甲状腺素，一部分由母体供应，一部分靠胎儿自己的甲状腺制造，在制造过程中需吸收足够的碘。如果孕妇缺碘，供给胎儿的碘也会不足，胎儿不能合成足够的甲状腺素，就会影响神经系统的发育，造成智力低下。 具体的可以查看一下shop.kepuu.com 有一些健康养生的保健品希望能对你有帮助。
检查完后缺碘缺锌怎么办?
补啊。找医生，他知道哪些可以用
金维他
肯定是早孕反应让你吃不下饭吧，我那时也是，水米不打牙，但我只是缺碘，这个可以多吃些海带，等反应结束可以正常吃饭了，自然就好了。我的孩子很健康的。
可以吃点儿新稀宝牌锌硒宝片，补锌效果显著。
缺碘吃啥?能有效御防甲状腺吗？
日常生活中多吃点海带吧、预防甲状腺肥大是有效果的、
吃些海产品就可以，海带紫菜的，都可以
海产品；比如说；
紫菜
海带
。。。对于预防甲状腺起到很好的效果。
盐！
碘盐、海产品、保持良好心态，忌生气
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人缺碘会怎么样？？
甲状腺肿，而且那个人会变得很傻
缺碘会引起人体甲状腺肿大!
得粗脖病！
碘缺乏对成人最明显的影响是甲状腺肿。地方性甲状腺肿在成人中的特点是缺乏典型的临床甲低症状，除了颈部肿大之外一般无明显症状，只有当甲状腺肿发展到一定程度时或压迫气管、食道和周围神经时才会出现呼吸困难，吞咽障碍或声音嘶哑等症状，尽管大多数人无明...