脚抽筋怎么办
抽筋后立即坐在地下,把腿伸直,把脚尖使劲往回掰,持续数秒即可。 现在虽不抽筋了,但是肌肉群还处于绷紧的状态,得不到放松,你现在可以扒着,找个人用脚心轻踩15分钟,踩的方法:不要上下直踩,要有种揉的意味,像蹬自行车一样,踩下去蹬上来是个环形。用力:用力均匀,速度适中,你觉得有点疼的力度最合适。踩完后,找个热毛巾热敷一下
吃钙片、、、
注意休息,作息
要立刻站起来,站平,脚立刻就不疼了平时注意保暖,补钙。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关: (1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。 (2)寒冷:夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。 (3)低血钙症:当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低...
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睡觉前腿抽筋严重怎么办?
病情分析:从以上情况看,主要症状为入睡前出现腿部抽筋明显,心情烦躁,焦虑不安,考虑为焦虑性神经症指导意见:初步考虑:焦虑性神经症建议:有必要服用一些抗焦虑药物治疗,比如艾司唑仑片、佐匹克隆片,具体服药剂量遵循医嘱 到健康无忧网站查看回答详情>>
小孩发烧引起抽筋是什么病因?
一、小儿高热抽搐可由多种原因引起 高热抽搐,又称为“高热抽风”,“急惊风”,可由各种不同的原因引起,6岁以下发生率为5%,第一次发作多数在3岁以内,但6个月内小儿很少发生高热惊厥。任何引起发热的原因,例如病毒、细菌、支原体、真菌等病原微生物的感染,或变态反应、内分泌代谢障碍、体温调节功能失调等等引起突发高热都有可能使小儿发生抽搐,但高热以感染为多,内分泌紊乱致高热则较罕见。由于小儿发育尚不完善,发热时就容易引起大脑功能紊乱而出现意识不清、全身抽搐等症状,反复的抽搐发作可导致脑细胞损伤,影响小儿智力的发育,所以不管是...
睡梦中小腿经常抽筋是怎么回事?
抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种:睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等...
晚上睡觉小腿抽筋是怎么回事?
抽筋在医学上叫做痉挛。说起小腿抽筋,人们往往会联想为游泳时肢体受寒所致,但在睡眠中并没有“受寒”呀,于是人们又认为是缺钙引起的。可是,不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后,抽筋的症状不但不减轻,反而加重了。这究竟是怎么回事呢? 其实,引起肌痉挛的原因很多,人们在众多原因中偏偏忽视了缺镁这个因素。事实上,不少病人肌痉挛不是缺钙而是缺镁引起的。镁是细胞内一种重要的阳离子,它在细胞内与ATP等物质起到激活很多重要酶的作用。如果血液中的镁不足,某种酶的活性随之降低,细胞内钾离子外溢,神经肌肉因细胞内钾不足而兴奋性增强,便...
女孩子怀孕中期肚子常抽筋怎么缓解啊?
孕妈咪在怀孕的某些时候多少会出现一些轻微的不适感,虽然这些不适感不能完全摆脱,但是多注 意听从妇产科专家的意见,采取一些措施,则能缓解这些不适症状。 PART1:各种疼痛 1.【肋骨疼】 原因:由于子宫长大将肋骨上推导致。 专家支招:将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。 2.【手腕疼】 原因:这是由于怀孕期间分泌的激素,尤其是松弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组 织变软、松弛或水肿,同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状,感到单侧 ...