上课头昏。

 
治疗失眠最好的方法是放松
睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。
 
要想从根本上改变失眠，就必须“训练”自己在不睡觉的时候，既整个白天，都能够将自己处在放松的状态。
 
当然、这种“训练”绝非一日之功，少得几月，多则几年，甚至十几年。对此、必须要有充分的心理准备，往往会出现多次反复，才能有所成效。
 
由于现代人的生存环境都很严酷，要想有效的放松自己...

那是因为你刚起身,大脑供血不足所导致的神经传导不畅而引起的症状.常规考虑你可能是有贫血,或考虑是有轻微的栓塞和神经炎症.当然通常是前者多见.建议最好去医院检查,看看结果如何才好对症治疗.建议多休息补充营养.加强自身免疫机制.



暂时的脑部供血不足。多歇息会儿就没事了


这是直立型贫血，没有什么问题的，大部分人都走这样的情况，是因为蹲下后站起来大脑暂时性供血不足引起的。
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饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。     富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。     富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生   菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。     富含铁的食物 ：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳...

那我建议你最好还是去医院照个CT。看大脑内部有没有损伤，有没有脑震荡的可能。

爱睡觉，就是你的脾虚造成的。平时要注意：1饮食结构，冬天你早上要常喝大枣熬小米粥（大枣要去核），晚上多喝大米粥，利于脾胃的恢复；2锻炼身体，多做室内运动，以身体出微汗即可；3保证睡眠，不可以熬夜；4要常做腹部按摩，对身体很好， 是胃火太盛造成的，注意调节和控制饮食起居