中年人血压偏低该如何调养?

如果没头晕、眼花等症状，可以不用太紧张。平时饮食可以适当偏咸一点，增加营养，加强锻炼。
吃点有营养的，喝点红糖水
平时饮食多吃些盐！

汗··· 妹妹啊 ！ 按我說尒回去給你老媽補補就可以了！！ 上面那些他們都不知道是從那裡抄來旳。。 哪么長！弄旳好像他們自己就是醫生一樣！！ 忽忽··· 告訴尒青菜吃多點。水喝多點。水果吃多點。。。 尒旳糖尐吃就可以了！ 油炸旳尐吃就跟好了！ 知道卜？？


回家来让我让老妈给你大补`` 上面那些老另屎`` 鲁鲁屎屎`` 没点用..


我平时吃的还算营养..但都不怎么吸收..经常...

不是蛋白质的含量高就代表能被机体有效吸收利用的。植物的蛋白质含量也很高，但由于不是优质蛋白，蛋白质在胃里被分解成氨基酸后，不能被人体很好的利用。
像鸡蛋，瘦肉，牛奶，肉类中鱼肉对人体最好，优质蛋白，脂肪含量低，尤其是鱼油，血管的清道夫。植物中来讲大豆是优质蛋白。
血压低补充蛋白质补充营养也行，但不是根本。你应该吃些补气血的食物或药。



豆类食品，如：豆腐、豆浆


蛋类，豆类，奶制品

这个要根据楼主个人状况来看了，就目前的数据来看，您是属于正常的，血压在医学参考值范围内。随着年龄的增加高压低压会慢慢增高的。通常评价血压正常的临床指标更看重低压。绝大多少人低压在60至90，希望对您有用，望采纳


算正常。

偏低了