男生如何减轻体重

吃点少脂肪的东东，然后吃点精干的东东，吃了不饿，又不长肉，有几个月就好了




减少运动，少吃含脂肪高的东西，每次可以少吃点，时间久就减下去了。我就是这样减下去的




割 肉 为 母，削 骨 为父




这个.............以后尽量不要跑步，大腿闲闲，积极练上身，上面也发达了，就对称了。、、、、、、




多锻炼啊




少煅练一阵子，少用大腿肌肉，过些时候就好了



我的方法很简单的,就是晚上不吃饭,前几次要是抗不住的话,可以吃点水果,千万不要吃饭2和零食阿,早晨要吃好,中午要吃饱这样坚...