营养不良解决
不少人的瘦弱与饮食单一(偏食)有关。比如,有人只喜欢吃米饭,不爱吃面食和杂粮;有人只爱吃蔬菜,不喜欢吃荤腥;等等。如果您也有偏食习惯,那就一定要改变,注意增加食物品种,鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足。保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人,每天需要热量约2200千卡,相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋(80克)、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量,做到供大于求,才有可能增胖。特别要注意增加富含蛋白质的食物,如肉、蛋、鱼、豆制品等,因为蛋白质是构成肌肉的主要成分,欲长肌肉就得提供原料。最重要的还要锻炼身体,增强体质,祝你健康!
为保证饮食的质量,可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;最好 多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡。
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30周早产儿黄疸过高贫血营养不良
1、早产儿红细胞破坏快,医源性失血多,易发生贫血,贫血后需要补充造血原料,比如铁剂,EPO的使用不但可以促进造血,还有神经系统的收益,推荐使用,如果血红蛋白低于80克,推荐输红细胞悬液改善贫血。2、在中国,30周的早产儿有一部分会有后遗症,比如生长发育落后,智力和行为障碍等,所以需要长期随访孩子。3、该患儿出院后的营养和早教非常重要,对家长提出了较高的要求,所以你要不断学习来尽最大努力照顾好孩子。陕西省妇幼保健院-新生儿科-张莉主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
我家宝宝 一岁半了 还不会走路, 是不是缺乏营养啊 ,发育不良啊?
不排除这个可能,我咨询过的专家曾经告诉过我,每个孩子发育的进度都是不同的,有的可能会晚一点,所以也不一定就是你家孩子缺乏营养。你最好还是去检查一下比较放心。不过,从0到2岁期间确实是宝宝成长发育的关键期,尤其是宝宝的大脑,是建立良好智力发育的关键时期,因此被称之为“益智天赋期“。建议这段时间一定要注重给宝宝补充营养,防止营养不良,你可以给孩子买点促进智力开发的奶粉,像我正在给我家宝宝喂的伊利金装婴幼儿奶粉就还不错。另外, 我前两天看到一个”喂出聪明宝宝“的讲座,里面的专家讲了一些不错的方法,你也可以试试,像什么把...
请以肌强直性营养不良(myotonic dystrophy)为例,简述遗传早现的可能机制
这么像二医的复习题呢…
强直性肌营养不良基因DM-l含有一定的(CTG)n重复序列,这个序列在传递过程中其拷贝数总是增加的,而这个拷贝数也是与病情严重程度和发病年龄密切相关的。具体请参考讲义P312~
主食吃面条,对身体有益吗,会造成营养不良吗
面条是许多国家的主要食品,意大利是先锋。意大利平均每人每年消费40公斤面条。因为吃面条方便、有营养,而且有益健康。 面条的主要益处有以下几点: *与通常的说法相反,面条不会引起肥胖,吃面条不会使体重增长,使体重增长的是裹在面条上的奶酪、奶油和肉汁。面条 对于保持体重是有益的,特别是可以列入减肥食谱。主要有3个理由: 第一,面条含热量低,面条在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后变成400克。 第二,面条有抑制食欲的特点,因为面条在胃中的消化比较慢,使人长时间有饱胀感,不易饥饿。 第三,面条能够分解脂肪,因为面条不含...
营养不良才使手指没有月白吗,怎么使手指恢复月白···
小太阳,就是指甲根部发白的半月形,叫做甲半月,又叫健康圈。一般而言,甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态,过大过小或者隐隐约约都不太正常。甲半月太大的人容易发生高血压、中风;而甲半月如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人,大多有贫血或者神经衰弱的症状。 同时,半月甲的颜色以乳白色最佳。发青,暗示呼吸系统有问题,容易患心血管疾病;发蓝,则是血液循环不畅的表现;发红,对应的则是心力衰竭。 身体健康的人甲半月的大小适中,甲半月较小或消失的人一般消化功能差一些,身体相对较弱,容易疲劳。 从中医来讲,一个人手指甲上的月牙如果弧度...