如何治疗打鼾
1、除鼾大法及科学原理 既然鼾声问题实质上是肌肉问题，最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强肌肉力量，使它变得结实坚硬。独家奉献自创的除鼾大法，完全彻底根治顽固呼噜声的锻炼方法：
【1】伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
以上三个练习能够锻炼整个咽腔肌肉。对于年轻人来说，舌头松弛比较罕见，打鼾往往是软腭松弛引起的，软腭是人类全身所有部位中，最难被锻炼到的部位，即使你天天运动，成为运动健将，软腭仍然维持松弛状态。从生理学上看，软腭的作用除了阻挡食物进入鼻子和气管之外，还有一个重要作用就是使舌头上...
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怎样才能知道自己睡觉打不打鼾？
平常日常生活要注意 ：增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 避免烟酒嗜好。采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。推荐服用鼾夫康组合，鼾夫康内服外用，双管齐下，纯中药提取，保证彻底根除不复发无依赖性。主要成份:甘草浸膏、红景天提取物、薄荷、八角茴香油、桉叶油、辛夷油、川芎油、连翘油、葡萄糖、硬脂肪酸镁、桉叶油、冰片、白芷、辛夷、薄荷脑等.活性酶成分能自动识别和修复受损肌肉，消除炎症，抑制细菌，使肥大肌肉收缩拉紧，病变肌肉恢复正常，保持紧张工作状态，从而使得呼吸畅通，不打鼾！
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打鼾有哪些症状 广州治疗打鼾去哪家医院
打鼾的治疗 据刘主任介绍，广州军区机关医院耳鼻咽喉科引进了美国低温等离子射频治疗系统，目前已对上千例中老年打鼾患者进行了等离子射频治疗，其中年龄最大者85岁。手术后病人的软腭及悬雍垂缩短、扁桃腺体积明显缩小，夜间打鼾、白天嗜睡等症状明显改善。 这种方法比较适用于治疗非肥胖的单纯打鼾或轻、中度阻塞性呼吸暂停、低通气患者。特别是狭窄部位在软腭水平，表现为悬雍垂粗长、软腭肥厚游离缘低垂，后气道直径大于l0mm，或合并有扁桃体肥大的患者疗效较好。由于该方法微创、安全www.ent020.com/，老年人也容易接受，并可分期或重复治...
腺样体肥大什么时候手术最佳
从鼻内镜的图像上看腺样体的确很大，周围有脓性分泌物，估计平时会流鼻涕的。这种情况要考虑手术治疗了。应当还需要做纯音测听检查，了解目前的听力情况。如果已伴有渗出性中耳炎还是尽快手术为好。南昌大学第一附属医院-耳鼻喉科头颈外科-叶菁副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
呼吸暂停综合征就是打呼噜对吗？北京治疗打鼾医院哪家好哇？
您好，呼吸暂停综合征是打鼾的另一个学术说法。所谓呼吸暂停，就是说在睡眠中，有出现短暂的呼吸停止的情况。如果太过于严重，就很容易造成憋气。可能会造成更为严重的后果。 怎样预防打呼噜——武警北京总队第二医院专家给出十大建议 1、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音...