睡觉前幻听咋回事

如何预防幻听 1、摩耳廓。双手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热。 2、下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15到20下。 3、推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。 4、上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。 到健康无忧网站查看回答详情>>

要放松，注意放松。 深呼吸。 多和朋友交流下感情。 找个女/男朋友。


建议多和同学们交流、平时保证睡眠充足、这样有精神才不会出现幻听…

我时常也会出现这种情况。不过我性格有些偏忧郁，所以也就随遇而安了。我觉得你可以练练胆子。还有你有幻视一个可能是精神状态不佳。你要把觉睡好。如果你看到什么东西。忽隐忽现的，你就直接冲过去。把那东西看清楚。如果没有的话。就不必害怕了。以下是关于幻听的资料。幻听是一种歪曲或奇特的听觉，并没有相应的外部声刺激作用于听觉器官。病人有时会听到有人在喊救命，但这种声音在现实的外部声场中并未存在。 引起幻听的原因有心理因素，如过度精神紧张；身体某部疾病，如听觉中枢障碍或精神病；药物作用，如吸食或注射过量麻醉剂，吸食大麻及错食致幻物质，药物...

是


刚醒来 神经还没完全恢复 有可能是幻觉 但也有可能得了耳鸣 最好去检查一下

楼主你好！
随着社会生活节奏的加快，工作学习压力的加大，失眠症的发生正呈逐年上升趋势。
如何解决失眠、多梦，保证充足的睡眠？建议你试试以下方法——　　1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。　　2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。　　3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。　　4、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。　　5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。　　6、进...