手太胖了,看着老像婴儿手,怎么才能把它瘦下来?

需要！控制进食量，如果喝奶，控制喝奶时间和喝奶次数，没事多帮宝宝做做伸腿伸胳膊运动！

1.我用的是【纤姿瘦身】 效果挺不错的 它是从中药中提取出的瘦身成分 不会反弹 只要你正常饮食即可 我吃了三个星期就减掉了16斤 当初也只是想试一下 没想到效果这么好 你们也可以参考一下
 

减肥一日三餐的安排
早上可以随便吃，不会长胖，反而可以使午餐时不会吃太多
午餐吃个8分饱，记住饭后站半小时
晚餐最好不吃米饭，喝点蔬菜汤，水果，酸奶都可以
8点之后坚决不再进食
如果有便秘，可以在早上起来时喝杯蜂蜜水，多喝酸奶也可以防止便秘
每天至少要有一次排便，排便是排出身体内的废物，对皮肤的好坏也是至关...

手臂运动1
1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。
2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。
3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。


手臂运动2
1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。
2. 双手上下交换交叉,手臂不能下垂。
3. 做30次。


手臂运动3
1. 像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。
2. 双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。
3. 到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。

●哑铃 手臂运动1
1. 两手各轻握住哑铃,以数5...

最简单的方法就是早上吃好，中午吃饱，晚上不吃是最好的，坚持不住可以少吃一些，不过任何一个减肥方法都是需要自己坚持的，如果一个星期就坚持不住了，那还是劝你别减肥了，胖就胖点吧，胖点有福。


一个人的脸型不是简单的由肉堆出来的，里面的骨架起到很大作用。如果你想改变脸型除了整形手术没有别的办法。

简单的说：多吃多睡少运动早上起来空腹喝一盅凉开水，十分钟后进餐。多吃黄豆、西红柿、南瓜子、胡萝卜、海鲜、大蒜，肥肉、猪肘、猪尾巴、巧克力、乳酪、汉堡包、奶油蛋糕、甜品、奶昔、高脂奶、骨头汤、忌廉汤、面条、汽水、土豆等增肥的食物。常饮啤酒，可以增强食欲。 想增肥睡眠充足是必不可少的。少操心还有一样是心宽体胖啊！ 多吃必胖的食物：1、巧克力饼干。每天吃6片，热量302cal，大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤。　　2、巧克力棒。每天吃一条，热量约280cal，一...

硪只知道减小腿和大腿嘚 !! 就是伱每天坐着!!用腿夹着一只笔! 脚掌要踮起来噢! 貌似有點累!! 硪看硪同學是這樣做嘚!