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吃素会不会营养不良




会营养不凉得,,你不吃是不是没胃口阿,,最好,治疗一下食欲,,采了把,,



素食的营养 尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等,但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉,因此可降低并调节体内胆固醇,且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸,不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外,人类体质偏碱性,肉吃太多易使体质变酸性,而增加患病的机会,吃素有助于体质的酸碱中和。 吃素的好处众所周知,不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品,不但营养素少了,其内含的化学物质及色素也会对人体造成影响;烹调时使用过量油脂,反而造成人体负担。因此,烹煮素食时,就不要使用太复杂的烹调程序,多食用新鲜蔬菜;油一定要适量,选择原始粗糙的素材(传统豆腐就比盒装豆腐好,芝麻也比芝麻糊含糖低营养高);经常更换米饭种类,偶尔吃点糙米,或在米饭内加五谷、燕麦等,都是达到均衡营养的好方法。 知道吃素的好处,或许你惟一担心的问题是得不到肉类才有的营养素。其实只要吃素时能选择多...

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宝宝营养不良怎么办



见饭就烦要查因
  有的宝宝一见饭菜就跑得远远的,好像跟菜饭有仇。这是典型的厌食症,出现厌食的原因多种多样,有的可能是由于缺锌、铁、钙,有的可能是贫血、胃病、消化不良等引起的。过分溺爱和不当的喂养方式也可能造就孩子厌食。妈妈要自我检讨,是不是平日里为孩子准备的食物太单调,而且没有规律;或者是放纵孩子胡乱吃零食,养成了不爱吃饭的坏习惯。另外,还有一些早产儿、有遗传性疾病因素的宝宝,如果缺少相对特殊和合理的养护,也会使体重过轻。
 度身定做“长肉”计划
  先给孩子做全面检查,然后再调整膳食结构,改善喂养办法,纠正不良饮食习惯...

营养不良应该吃什么?



夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳,避免用粘腻碍胃难以消化的食物,勿过饱过饥;重视健脾养胃,促进消化吸收功能。    * 夏天气温高,出汗多,饮水多,胃酸被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱致使食欲不振,再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适,甚至食物中毒,因此,夏季饮食应清淡而又能促进食欲,这样才能达到养生保健的目的。      * 要适当多吃一些苦味的食物,如苦瓜等。夏季酷暑炎热、高温湿重,吃苦味食物,就能清泄暑热,以燥其湿,便可以健脾,增进食欲。味酸的食物能收能涩,夏...

请问有什么好的营养产品适合高血压老人吃的



高血压的话,个人建议用食疗加良好作息加适量运动还要适当改变生活饮食习惯。营养保健品的话可以考虑纽崔莱的鱼油和银杏,化工合成的保健品不及天然提取的,因为降压药主要是从几个方面原理来降压的:
1,利尿,那样会让血液水份量减少,(血管的是有弹性,但弹性是有限的,加上老年人的弹性比年轻很的相对就小,)从而减小血管血液量了就会达到降压效果,但血液水份少了会很黏徟,流不快。更容易出现更多的东西沾在血管壁,长时间用,对身体也有影响。
2、减心少跳速度,血压的形成在于心脏的收缩,通常来说心跳快,血从心脏出来就快,心跳慢,血出来慢,心跳有力...

慢性萎缩性胃炎会消化不良吸收不好吗?



会有消化不良的,胃黏膜萎缩的话,他分泌的消化酶相对的也会减少,胃酸也会少,等等,所有胃分泌的东西都会响应减少,这都对消化有影响的,你最好吃好消化的食物,然后按医师的建议按疗程吃药,能治疗好的
你要是胃胀可以吃点胃动力药,和多酶片(这个是促进消化的,他含有几种消化酶)。少食多餐,减轻下胃的负担



多吃清淡的东西 每次不要吃太多 对喝水助于消化

为什么我这么瘦呢?



一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用...
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