?

????????????22???????????????????????25??????????????????????????????????????????????????3????? ????? ???????????????????????????????????????????????t??????????????????????
??   2009-10-10 20:28 ?,????????..???!

????? ???3????????????LH??????

???www.kowa-dental.net???????3???????????LH??2?????

-或许对于部分的人是有用的。，-但这个方法毕竟有点自欺欺人的感觉、-想要排解抑郁的心情你可以试试：-多出去走动、散步-听一些轻音乐or你喜欢听的旋律优美的（比如sail the sea ；peerless ；teenagelife...都很不错的）-向朋友倾诉。-放手做你喜欢做的事情、-只要自己开心就好...-Wish you happy forever！~ By 丢、。


不能 会加重抑郁 购物能排解 聊天 吃甜点 香蕉 巧克力...

暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命；研究发现，暴饮暴食后2小时，发生心脏病的危险机率增加4倍；发生腹泻时，老年人因大量丢失体液，全身血循环量减少，血液浓缩粘稠，流动缓慢，而引发脑动脉闭塞，脑血流中断，脑梗塞形成。一旦出现上述不良后果，也不必惊慌失措，症状重者应及时就...

尽量不要让自己孤独，多做一些感兴趣的事情。东西可以吃，不过不过你要控制少吃多餐，可以的话多喝水，一想暴饮暴食就喝一些热水。结果还是要看你的自制力。



练习吃什么东西都慢慢得吃，因为这样吃可以早一点赶到饱而停下来。吃饭的时候练习用左手用筷子（我平常用右手），这个还可以锻炼右脑。然后吃零食尽量买小袋的，也是慢慢得吃，是在很像吃东西，就吃个大苹果，吃完后会感觉很饱。还有，我现在在和普洱茶，不要一次喝一大杯，就放在那一会和两口一会喝两口，喝一天也不怎么特别想吃...