如何消除眼疲劳

一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连...

消除眼睛疲劳的小妙招 眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。 感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有...

想想老婆我吧嘿嘿嘿…


保持好自己的心态、要多注意休息。


可以想想我。嘻嘻，这个方法不错


心里想着再忍忍几十天，就过去了，在大学你会感觉到都玩腻了。。。。。

我一般身上会带一瓶滴眼液，因为我是学软件的，平时天天对着电脑，并且我近视也挺深的，眼睛特别容易累。用一款好的滴眼液真的很重要，差的滴眼液刺激很大，我以前用过差的，刺激得眼泪流了很多，好的滴眼液会使眼睛得到缓解，精神也为之一振。就我用过以及身边朋友用过的较好的牌子有：润洁/润舒/博士伦，新乐敦，闪亮滴眼液，珍珠明目滴眼液，珍视明滴眼液。我建议你可以换着用，你可以去买购10大品牌网看下


朋友你好！这种滴眼液还有一种是蓝颜色的，你可以交替使用，中午和晚上各用...

你好！一般的眼药水对眼睛缓解疲劳和治疗眼疾都有一定的效果的。不过毕竟是药物，长期 使用，多少是有副作用的。下面有些缓解眼部疲勞的方法，你可以试下：不要长时间的注视着一个地方，假如避免不了，就隔个把小时举目远眺绿色的植物几分钟，有帮助缓解疲劳带来的眼睛不适，预防眼疾。每天晚上睡觉前一定做下眼保健操，能缓解用眼过度，以防近视！还能改善眼睛周围的问题皮肤哦！
用眼比较频繁的人群，饮食要多摄取含维生素A一类的食物，比如猪肝，胡萝卜等，能够滋润眼睛，保护视力！


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