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暴食症在医学上属于进食障碍的一种，被称之为“神经性贪食症”，神经性贪食症是这样被定义的：是指不可控制的多食、暴食。暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休，暴食后虽暂时得到满足，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式(如催吐、滥用泻剂、利尿剂、节食或过度剧烈运动)来清除已吃进之食物

增强自控力是第一位，好好管住嘴！到了八成饱，就要想起有病的胃。第二可以想想办法，比如，饭前先喝汤，把肚子的空间挤占一下。第三要学会在咀嚼的时间放碗筷，不能象有的人上桌子就不放筷子，不放筷子就连连吃，自然会吃的更多。


       先为自己随随便便就想吃东西的情绪做个记录吧，看看自己都是在什么情况下就忍不住想吃的。坚持有规律的记录自己的饮食习惯，那么我们就可以针对自己的情况做好减肥计划...

不好！会得胃病～！

一定要注意咯 `长时间的暴饮暴食会导致胃贲门部增生的``


吃完后就不能怎么办了,只能躺下来好好休息半个小时在去散下步