情绪低落无法进食无法入眠怎么办？

你首先该做的就是调整好心情把你的心事和朋友或者能敞开心扉的对象说说吧最好是能得到对方真诚建议的!其次你要学会把自己的心态调整好如果不用种乐观点的态度去面对生活即使吃在名贵的药~也是于是无补的!或者~你该出去散散心了!换个地方换个心情实在走不开就去找个可以发泄的地方暂时把烦恼忘记回来之后自己一定还是要冷静的把烦恼处理清楚!毕竟人还是要学会面对现实的!心情好了~自然胃口也会跟着好的~当然调整心情的时候你还是要注意吃些健胃的药品,看情形你的胃功能失调了这就需要药品来条理一下了~最后希望你凡是遇到在大的烦恼也别闷在心里~有什么不愉快的可以找朋友舒舒心一个人的能量也是需要条理的




克服失眠的方法： 　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建...