健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

烦躁不安,杂办




我给您意见,您看行吗?1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微...

“烦躁不安,杂办” 的相关文章

烦躁不安怎么办?



找到烦躁的根源,对症下药。天气热也是一个原因,人比较容易烦躁的


自己太懒了,如果你不懒怎么会烦躁呢!

心情的烦躁不安



只有那一次,基本不会怀孕。
那是安全期。除非你Y经不调,无规律,而且很厉害。
也许就快来了,一般不也是这样的情绪吗?
看看,过2天不来,去医院查查,防止意外

我这几天莫名的烦躁。急。。不安。外加心里难受。俄可是得嘞考前忧郁症拉 /衰。



学会暴风雨前的宁静.让心让神甚至让魂都安静下来.

最近很烦躁,该怎么缓解呢



你好,请问你是学生?还是职场中人?是不是常熬夜?压力大吗?
你说的这些情况,有很多原因都可导致的。一般来说,心里的、生理的、病理的原因都是有可能的。你能把这些情况准确些告诉我的话,才能有效的,有针对性的提出调理重点和生活建议。
但不管是哪种原因,一是调整心态;二是提升自己抗压的能力。



你有点自闭。这样不好。还是出去找朋友倾诉一下。


现在天气热,人们往往会觉得烦躁不安。这有两种原因...

怎样才能让心平静



心静...什么都别想


仔细地想一想发生的事,用平淡的心去体会,理解,就会发现其实不算什么,把世事看的淡一点,就是对自己的宽容,没必要和自己过不去。呵呵,如果还不能平静下来的话,就戴上耳机听听歌,


放平
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。