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长个并减轻体重



你不胖啊,真的……
也挺高的……
你是像雾像雨又像风啊!

可怎么看也不像人



运动是最好的增高方法,还可以减肥
(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 (二)两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。 (三)两脚打开60~70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。 (四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20...

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最近身体不适,脱发、长痘、体重减轻



亲爱的 这是咋啦……是天气热的……还是心理有什么事情啊!?


你说的情况应该是压力过大导致脂溢性脱发现象,方便的话请加 QQ: 982337053 在线让专家给你详细解答更好的了解情况针对性的治疗


告诉楼主一个去除痘痘的小秘方——柠檬汁蛋清。 将柠檬挤出的汁混入一个蛋清内,打匀,涂在面部,半小时后就形成了面膜,再过30分钟后用清水洗掉即可。我使用两个星期,毛孔真的变小了,小痘痘也不见...

孕妇应该注意些什么?



一般怀孕要吃得清淡些,稍微喝点鱼汤肉汤之类的,鱼肉尽量少吃,经常吃水果瓜果之类的,每次都少吃一点,不吃和孕妇有冲突的药物,尽量少干活多休养,以免动胎气,怀孕期间禁止夜生活,最好问问医生


首先让她保有良好的心态,也就是让高兴,适当的可以让她吃点酸的东西,最重要还是心情,心情好了什么就都好了,我老婆怀孕两个月的时候也这样,


这是正常,让她多休息
...

体重明显减轻是什么病 无其他症状



有可能是内分泌失调,建议去医院看一下!最好尽快!


原因很多 压力过大也是其中之一 大概的原因说来话长

臀部上长了像妊辰纹一样的东西怎么办?



建议你了解一下 【美赴SO】把“赴”换成“腹”,我弟弟去年是腿上和腰上有这样的纹纹,后来用他一个同事介绍的这个去除的,效果蛮不错。是外用的,早晚涂抹,也挺方便的。


 
想去肥胖纹的话可以试试我用的【美姿秀】效果挺不错的,肥胖纹一般都不是很严重,比较好去,一般一个疗程就差不多了,我就是一个疗程就效果比较满意了,想去的可以试试,以后就不会再烦了
 

谁知道在短时间内可以减轻体重的方法吗?



减肥专家指出,要想终生保持苗条,单靠计算热量是不够的,因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的,形成了越减越肥的恶性循环。为此,在饮食减肥上,他们提出了以下的建议: 永不谈节食 减肥最成功的人并不提节食,而只是改变吃东西的习惯,戒吃高脂肪食物、甜品和零食。 要实事求是 希望把体重减到不可能的程度上的人是注定要失败的。正确的办法是,开始时即要制定一个切实可行的进程计划,使体重稳定地逐渐减轻,譬如每星期减0.25-0.5千克。 每次只戒吃一种食品 如果在同一时间戒食太多种食物,可能反而会使人在下餐美食面前忍不住大吃一顿。...
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